今天似乎对走大脑和走心有了一点新的领悟。
走脑的时候，或者处于无意识状态的时候，意识不在身体该在的位置。我发现自己的意识回到心的部位时，才会处于身心合一的状态，也才是8C的状态。
静观似乎是为了让已经飘走的那个意识回到自己身体应该存放的地方，可能不是大脑也不是别处，是心的位置，让意识与身体处于合一的状态。
而我们常常说的走心，这个“心”可能就是“意识”或者说“觉知”，当带着意识或觉知，知道自己在做什么时，就是走心的。
就我自己而言，我感受到自己身心不合一的状态是：
1、当我非常兴奋而高亢地讲话，没有带着觉知觉察听者的感受时，我是无意识地在讲话；
2、当我手里做着一件事，脑子里想着另一件事时；
3、当我有负面情绪时，也许是委屈、愤怒、恐惧、担忧等等，我是无意识的被负面情绪带走了，所以我也不是身心合一的。
当感受到身心不合一时，人是躁动的、不安的、不平静、所以也不清晰。
而当感受到身心合一时，人是放松的、安定的、踏实的、内心如一池清泉，平静而清晰。
然后也大概明白了自我关怀中所说的“软着陆”，可能是让意识慢慢地回到身体里该在的地方。
因为大多数时候，我们的意识都在不知什么地方，我们是无意识的状态在生活中忙碌，所以在开始学习和做事前，先做一段简短的静观，能让自己的意识以软着陆的形式回到身体，保持一个放松、平静的状态。
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