干净的脸不是没有污垢的脸，而是看起来晶莹剔
透，赏心悦目，说到底，这是一种少女的皮肤状态。
1：调节作息。
睡觉时间最好在十点半到十一点，长期熬夜会
对皮肤有伤害的，长斑长痘，眼睛会浑浊，这样看起来整个人
会很没精神，睡真的很重要！
第二：合理饮食。
不要吃那些高GI的食品，比如：羊肉、牛肉这些，容易让皮肤
产生微生物感染，胰岛素分泌增加，从而导致容易长痘。所以
注意一些：高淀粉、高甜食类的GI食物。
第三：适量的运动。
都说多运动，早休息可以治疗百分之九十的病症。上班族的伙
伴们，下班跑跑步锻炼身体可以降低人体内血糖负荷，体内释
放的性激素结合型蛋白会增加，这样可以控制皮肤油腻腻的，
从而避免长痘现象。
第四：正确护肤。
定期清洁和去角质。脸上的皮肤非常细腻，但是正常空气中也
有很多灰尘和杂质。它很可能穿透微小的毛孔到达皮肤底部，
然后导致毛孔堵塞。
第五：多吃水果蔬菜。
水果真的很美味，很健康。最喜欢的水果是橙子、西瓜和香蕉
。众所周知，橙子可以美白，香蕉可以治疗便秘。
干净的脸不是没有污垢的脸，而是看起来晶莹剔 透，赏心悦目，说到底，这是一种少女的皮肤状态。 1：调节作息。 睡觉时...
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本文标题：如何养出一张干净的少女脸
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