跑步—值得一辈子坚持的事

  我是2015年10月末来到上海以后才开始关注跑步的，以前并无长期、规律运动的习惯。中间断断续续尝试跑了一下，直到2016年3月才开始正式参加部门跑步活动，每月10次+，每次5-10公里。

  到今天已经跑了1315公里了，获得了100个线上跑奖牌，系统给了我跑马大神称号。中间一共脱落五个脚趾甲，脚踝膝盖受伤了好几次。当然，现在已经恢复健康状态了。

跑步—值得一辈子坚持的事

  我知道自己不是跑马大神。因为无论速度还是耐力，都很普通。较之于我的领导，我实在不敢把自己和大神联系在一起。他已经快要50岁了，可以连续两天跑两个全程马拉松，配速5分半，年跑量3000公里，每年都要参加百公里级别的户外。超凡的运动体能、工作精力和追求卓越的意志品质，让人很震撼，对我们影响很大。可谓身教大于言教，百闻不如一见，榜样的力量很大，尤其你身边的榜样，让我真切的感受到了人外有人天外有天。

跑步—值得一辈子坚持的事

  我也取得了一些小小的纪录，并完成了五次半程马拉松，和自己的过去相比，还是可以聊以自慰的。然而跑步对我来说，除了在城市生活中的锻炼作用外，还有另外的意义，让我获得了很多领悟，甚至超过了跑步本身。

跑步—值得一辈子坚持的事

  这是一个浮躁、嘈杂的时代，发展速度快、变化快。无论是思想上还是身体上，我们都受到外界很大的冲击。人们很难找到一条持之以恒的道路，一辈子做的事情。当然，我们需要认识这种时代特征，并积极的面对它，因为它同时也是最历练人的时代。

  跑步和阅读一样。是一个可以坚持一辈子的事。无论你的经济条件如何，从事何种工作，只要头脑和身体健康，绝大部分人都可以做到，就看你愿不愿意。我们很多时候并不是因为做不到，而是因为不愿意。是你的愿力化现了你的生活世界。

  万事开头难，跑步也是一样。记得第一次跑步，由于控制不好节奏，身体不适应，五公里七分钟的配速已经把我累的上气不接下气。这个时候是很容易因为痛苦而放弃的。

  然而因为部门活动是有荣誉的，功名利禄嘛，面子嘛，要争一口气，荣誉的力量促使我继续坚持下去。

  后来心肺功能慢慢适应了，没那么痛苦了。我就开始盲目的追求速度。要求自己五公里一定要跑进29分钟，并很快把距离提升到了10公里。这下苦头来了，指甲、脚踝、膝盖的伤痛接踵而至，因为部门活动要求月跑10次，配速不能低于7分半，单次距离不能低于五公里，有一个月因为跑了9次便受伤了，我只有去走了20公里，因为可以按0.3系数折算为一次跑步。欲速则不达，我们很早就知道这句话，然而做到了吗？我们真的明白这句话吗？我现在更深刻的懂得了这句话的真谛，而不是仅仅可以背诵它。

  这样过了半年时间，五公里跑到28分以内，十公里跑进57分钟。我开始挑战半程马拉松。

  这是一个痛并快乐的过程。尤其当你挑战半马的时候。五公里和十公里都可以很容易完成，然而半程马拉松超过二十公里，你必须认真对待它。你必须调整好步伐和呼吸，认真的对待每一步、每一个瞬间，分配好体能，否则就有可能前功尽弃。尤其15公里以后，你会发现有一种东西叫意志力，不是你平常背诵的、书写的那个意志力，这个意志力在15公里那里等你。只有到过的，才会遇见它。读到的，终究是是别人的意志力，是一些笔画，一段发音，如此而已。长远的目标总会让人更认真、更理性，短期的东西总会引发浮躁和投机；更认真、更理性的人才会有长远的目标、不计较一时的得失，同样，浮躁和投机的人不会有长远的目标和志向。

  回想起来，当我第一次跑到十公里的终点，真的很难想象怎么还能够在这个时候再完成一个十公里。然而最终我还是做到了，那种超越，是很大的喜乐。从怀疑，到试探，最后达到，这个建立自信的过程体验，很美妙。自证才能自信，盲从而生迷信。

  如今，跑步成了我生活里一个常规内容，同阅读和工作一样。我愿意把生命的一部分分配给它。

  跑步，是一种全身心的祈祷，一步接着一步，一步连着一步，前面的过去后面的到来，就在每一个当下发生。

  跑步，是真正的放松，让你全身心的配合起来，而不是一直处于头脑思虑状态。酣畅淋漓之后，你将获得真正的放松和解脱，就像一台重启和清理过的电脑，变得更有活力，更敏锐。

  跑步，是一种独处。可以暂时摆脱尘劳，摆脱烦扰，乘虚御风，遗世独立。面对真正的自己，检查自己，锻造更好的自己。

  跑步，一路风景，有天、有地、有清风、有明月。还有你，你的存在。

  热爱跑步，贵有恒何必三更眠五更起，最怕是一日曝十日寒。

  一辈子，很短。可以坚持一辈子的事，很少。生命是需要借很多内容去获得升华和领悟的。工作、阅读、旅行、爱。还有跑步，是一个值得加入的内容。

  每一个人都有自己的方式，自己的路，从自己的生活中提炼属于自己的信仰，去开发无尽的智慧，提升灵魂的高度。都应该有值得坚持做一辈子的事。

磨都不魔