今天是2021年5月20日,周四。我是一个付出、坚持、自信、勇敢、智慧、追求幸福的人。
拿破仑曾经说过：能够管理好自己的情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。
的确，情绪影响着我们生活的各个方面，能够管理好自己情绪也能管理好自己的人生。
昨天下午囡生病请假在家，我觉察自己的情绪：有担心，孩子运动不多，体质不甚强，该怎么办；有疑虑，听孩子念叨，下午数学专项测试，莫非还是害怕考试，不敢面对，该怎么帮……
晚上下班回家，看囡的状态好一些。继续设计她的“孝亲敬老”海报。看了我昨天的简书，嘟着嘴说“一点儿都没提我。”
孩子，从表面上看，似乎没提到你。可你静心想一想，妈妈苦苦钻研情绪，跟着老师学习如何挑战情绪，不就是想让自己，想让你，想让我们每个人都能管理好自己的情绪，让我们的人生拥有更高的幸福指数吗？
比如你抱怨自己走平路都能摔跤。或许觉得是自己倒霉才导致自己的情绪更加坏。
但是恰恰是反作用力，因为你的情绪低落，导致你的心不能专注在当下，思前想后，不如把当下的因种好，也就没有所谓的果了。
收拾坏情绪真的是功夫，需要极强的定力，让你瞬间从情绪中解脱，这是一件不容易的事。因为心散了，收拾起来，就像一个久未打扫的房间，理不出头绪。一事错，则事事错。
这时必须和从前所有已经发生的事彻底做个了断，然后好好清理干净这个心灵房间。就像中国人很重视过年打扫卫生，这一扫，不是外在，而是内在。
扫掉沉积的蜘蛛网，不用解开，直接扫下来，扔出去，一点不留念，一丝不留恋。然后把各种垃圾，过期的东西全部倒掉。清理内心的工作一定做足了。这样的房间才是敞亮的，透彻的，再找有用的东西，一定是一眼就可以发现。
中国文化，博大精深，是把文化藏在民俗中，透进日常的生活中。清扫过后的心房，透彻明亮，不会再陷入一片乱麻的状态。自然也就远离垃圾，走路也就不会被绊倒了。霉运也就一干二净。
今天早晨你又被坏情绪困扰，抱怨爸爸不相信你。妈妈只能说：“说到做到，做事靠谱，才能让人相信。”或许你高估了自己的身体，早上醒了才发现不足以兑现昨晚的承诺。没关系，坦诚地表述，按规矩办即可。抱怨、赌气都不是可取的方式。妈妈也相信现在的你会越来越及时地处理坏情绪。
当然，我们也要保持自己的好情绪。今天520，起早妈妈给爸爸发了爱的祝福，发个红包。以往总是等着对方表达，总在索取。如果对方没有及时表达，还会生气。受慧雯简书的启发，我要主动表达爱，给予更是一种幸福！
程先生特别开心，说中午要请我吃饭。快8点，我俩一起去送弟弟。源儿也特别开心，下去骑了两圈平衡车，上幼儿园。
中午刚下班，就看见你们父女俩已在校门口等我了。饭桌前坐好后我问了你一句：“好点了？”
”头还疼。”
”那下午你是继续请假？”
”去呀！”
中午你非挨着我俩睡了一觉。此时，你已经把坏情绪处理好了。比半个月前又有很大提升。
闺女，照此下去，你会越来越有效地人管理好自己的情绪。当你走上社会时，你会发现自己拥有更多积极的情绪。
一个拥有积极的情绪相比一个整天是消极情绪的人，幸福感要远远高于后者。因为拥有稳定的情绪，即使面对棘手的事情也都能够以平和的心态来处理。
让我们一起来修心吧！
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