说五个科学有效的自律办法。
1 把最重要的事放在最前面
2 目标越具体，越容易控制自己
3 实验说，只要视线里有手机，哪怕是别人的，也会影响你的注意力
4 保证高质量睡眠
5 不要跟不自律的人一起学习
这五条每条都很重要，分清事情轻重缓急，细化目标，最好精确到小时，远离手机，卸载消耗能量的APP，睡眠时间不管长短，因人而异，一定要保证高质量，远离负能量的人，你消耗不起，我们只有一辈子！共勉！
说五个科学有效的自律办法。
1 把最重要的事放在最前面
2 目标越具体，越容易控制自己
3 实验说，只要视线里有手机，哪怕是别人的，也会影响你的注意力
4 保证高质量睡眠
5 不要跟不自律的人一起学习
这五条每条都很重要，分清事情轻重缓急，细化目标，最好精确到小时，远离手机，卸载消耗能量的APP，睡眠时间不管长短，因人而异，一定要保证高质量，远离负能量的人，你消耗不起，我们只有一辈子！共勉！
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本文标题：金句分享2022.5.13
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vkwdurtx.html
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