入秋了,感觉体能下来了,心劲儿也没有夏天那么大了,总想静静,静静地看书或者计划,甚至静静的待着。
月初开始每天冥想,感觉不错,睡眠质量直线上升。
前两天根据一个外国博主的建议开始尝试每天十点关灯,早睡的可能更是直线上升。因为关灯了,营造出适合睡觉的氛围,所以也就早早关了手机乖乖睡觉去了,再加上睡前冥想,效果嘎嘎好。
也许是因为开始冥想了吧,给大脑清空,因此也想要把环境清空与清理,也算是自然调整到了里应外合的状态。
借着今天是周末,休假在家,准备把沉积已久的房间与物品断舍离一下,重整能量场,营造一个更加清爽放松的空间给自己。
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