入秋了，感觉体能下来了，心劲儿也没有夏天那么大了，总想静静，静静地看书或者计划，甚至静静的待着。
月初开始每天冥想，感觉不错，睡眠质量直线上升。
前两天根据一个外国博主的建议开始尝试每天十点关灯，早睡的可能更是直线上升。因为关灯了，营造出适合睡觉的氛围，所以也就早早关了手机乖乖睡觉去了，再加上睡前冥想，效果嘎嘎好。
也许是因为开始冥想了吧，给大脑清空，因此也想要把环境清空与清理，也算是自然调整到了里应外合的状态。
借着今天是周末，休假在家，准备把沉积已久的房间与物品断舍离一下，重整能量场，营造一个更加清爽放松的空间给自己。
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