《吉田医生哈佛求学记》
01.抓住改变的能量
越是忙碌的时候想做什么的心情越是明显时，就越应当抓住这个想要改变的力量行动起来，因为它告诉自己，这才是真正想做的事。
02.同时进行
比起一件一件的先后做一件事，考虑如何能够同时完成两件事则更节省时间。且家庭，工作，生活同时兼顾才
03.小步开始
哈佛大学中时间管理一门课程中有句格言:不要等做某事的信息足够了才开始做，不管怎么样先开始。先迈出第一步，有了行动力以后才会慢慢挤出更多的时间。
04完成期限
一件事情加上了完成期限，更能促进人在相应的时间里圆满完成。带着“我能行”的心态去做，充满干劲的行为能促使过程更加顺利。
05..提升时间密度
积累起每天的零碎时间做事。比如利用早上坐地铁的时间听听书，或者思考一天的工作安排，将时间最大化利用。
06允许不完美
过于苛刻自己将所有事情做的完美会加重心理负担，产生负面情绪。适当降低标准，一点点积累收获前进。
07.适度依赖
克服给他人添加麻烦的心理，适时借助他人力量解决问题。且大多数人在被要求帮忙时能感觉到自己的价值所在。
08.具体表达感谢
任何时候接受帮助都要学会说“谢谢你”，或者“辛苦了”。有些时候则需要通过赠送礼物的方式充分表达感激之情。
09.名言鼓励
当我们情绪低落，士气大降时，可以试着随身携带一本记录激励格言的本子，需要时用来鼓励自己。
10.投资人际关系
人际关系是很重要的投资，有效的人际关系能促进彼此解决很多问题。
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