睡眠

        昨晚又失眠了，窗外一茬接一茬的汽车，从屋子旁边的马路经过。对面小区刺眼的灯光，总是开到深夜。面对这种环境，心里时不时地涌起奔腾的万马。不知从何时起，城里的人都养成了熬夜的习惯。

        不太喜欢屋子里空气不流通，无论冬夏，都喜欢把窗户打开。也许是担心夜晚冷，怕冻醒来，习惯性穿着毛衣睡觉。结果证明穿得多，真的不适合入睡。睡觉总是感觉被束缚着，很难进入舒适的状态。加上外面的环境，在床上已经干躺着几个小时，也没有睡意。我已经意识到，自己又失眠了。

        早上一个接一个的闹钟，被接连按停。最后迫于生活的压力，咯噔一下，把自己强行拽了起来。洗脸时，明显感觉双眼有些浮肿。上班路上，挤在熙熙攘攘的人群中，整个人就像拖着几公斤的重物一样，没精打采。感觉有另外一个我，不停地在对自己批判。懊恼自己的状态，可又不知从何改变。

        中午和同事一起去吃饭，同事跟我说，看你状态不好啊，是不是没休息好！然后我们一起聊了很多关于失眠的事情。同事跟我分享了一个方法，说睡前锻炼一下，让自己的身体累点，把精力发泄完，就容易入睡了。听起来好像有些道理。

        就按着这个建议，给自己定了个睡前锻炼计划，做30个俯卧撑，30个深蹲，20个仰卧起坐。不管有没有效果。但作为一个整体在工位上坐着的人，锻炼一下，总还是很有必要的。