无论是期许一份趋于完美的职业，还是追求一份羡煞旁人的事业，都离不开这几个关键要素：底层知识*高阶思维*精进能量*财富方法。其中，精进能量是指身体能量不断得以精进、持续保持高频状态，这是保障“知识转化为能力、能力转化为实力、实力输出为价值”的关键载体。所以，拥有良好的身体状态对于生涯发展至关重要。
然而，前段时间帮大家做无意识测评分析时，发现很多人存在一个共性的特征：即身体能量状态偏差。朋友们不妨自我感受一下，你在纸上写出来的字是轻飘飘的，还是很有力度的？初步判断一下自己的能量状态是强还是弱。在打拼事业的黄金时期身体却多数处于亚健康状态，这无形中已对我们的生涯发展造成了负面影响，只不过是我们对此浑然不知而已。
众所周知，工作体验最佳状态是“心流”出现的时候，即全身心的投入一件事情，达到心无旁骛、物我两忘的程度，此刻是工作产出最佳的状态。积极心理学家米哈里∙契克森米哈赖将其称为“心流”。其实，这正是生涯价值管理思想“身心意合”的体现，只有当大脑思考、心理感受和身体行动达到一致状态时，整个人的能量场才是最强的，才容易输出最大的价值。然而，现在不少人常会感觉体力不支、容易犯困、头脑晕胀、肩颈酸痛、腰酸背痛等，这明显已经违背了“身心意合”所需要的身体能量基础。这种情况下，身体状态已经限制了生涯发展目标的达成，然而很少有人能关照身体并觉知到身体产生的深远影响。
那么，如何调频身体的能量状态呢？
（一）身体能量去“熵”化
身体是所有情绪的存储器。在这个信息爆炸的时代，很多人不停地在接受各种信息和能量，正面信息/负面信息、正能量/负能量都充斥在身体里，却不懂得适当地过滤与排解。当吸收的资讯和负能量对工作目标形成干扰时，会出现“心猿意马”“魂不守舍”的状态，也就是常说的“身心意”不合一。久而久之就形成了“精神熵”，过度损耗身体的能量。透过无意识测评分析，我们也发现很多人处于焦虑、烦躁状态，这都在无形中对身体造成严重内耗。因此，我们要学会适当地释放和疏解情绪，根据不同的特质选择不同的去“熵”方法，提升自己的身体能量状态。比如：O型血的人适合通过运动、筋骨功法、七支座等方式达到排汗排毒的目的，释放内在的不良情绪，从而更迭身体的能量状态。对于有内在焦虑情绪的朋友，可以借助打坐、冥想的方式排除各种干扰情绪，实现身体状态的调频。另外，可以阅读埃德蒙·伯恩的《应对焦虑》，里面介绍了一些缓解情绪、提升身体能量的小技巧。
就我个人而言，在2018年经历了身体能量的“至暗时刻”，对于追求的很多目标往往是“心有余而力不足”，在处理一些烧脑的问题时总感觉精力不够。基于内在改变的强烈愿望，我在2018年10月份参加了辟谷，之后一年的时间里坚持双盘打坐。经过持续的调整，慢慢改变了容易犯困、头脑晕胀的状态。今年秋分又参加了一次节气辟谷，再次清理了体内积压的负面能量，这段时间终于找到了身体被“重启”的感觉。
（二）基于特质补充能量
每个人的身体特质不同，身体能量修复与调频的方法也不尽相同。比如，有的人属于外向型，则适合通过与外界环境的互动补充身体所需要的能量。再有，不同血型的人适合不同的饮食习惯，来调频身体的能量状态。也就是说，我们要明确的特质类型，然后适时地觉察自身的身体能量，采取匹配的方法补充身体的能量状态。
拥有良好的身体才能支撑我们在寻梦的道路上走得更扎实、更坚定，因此，学会关照我们的身体状态，不断精进身体的能量，才能保证我们有足够的精力和体力去实现生涯目标。
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