每天写作业都戳橡皮，一页习题做上大半天；
早晨起床要花上十来分钟，起来还有起床气；
假期作业不多，就怕孩子等到最后时刻才发力
......
其实不只是成人，孩子也有拖延症。来自DePaul大学的心理学教授法拉利称：对拖延的孩子来说，家长不适当的介入可能适得其反。
怎样帮助孩子做好时间管理呢？来看法拉利教授给出的10条不拖延建议：
1、奖励，而不是惩罚
永远都只看正面，不看负面。举个例子，要奖励按时完成任务的孩子，而不要惩罚拖延的孩子。
2、不同阶段，家长的时间管理模式也要不同
比如学龄前的儿童，掌握时间观念的方式就是带他玩定时器，认识钟表；而一二年级的孩子则要给出限定时间，比如十分钟内完成两页数学题或一张拼图，限时跳绳和投球并计数等。
3、不要总告诉你的孩子该做什么，这样才帮他们体验自由选择和认清责任
4、把时间画出来
做一个有趣的时间与任务分解表，孩子一定会乐在其中
或者和孩子一起画个时间饼图——
早上，先画出今天计划的时间安排。
晚上，再画一张实际的时间安排表。
哪些要遵循优先原则，哪些也可以舍去不做，对比一下，孩子就有了直观概念。
5、拖延有时是畏难情绪作祟，要协助孩子建立自信
太难了，先做简单的吧，这种思维是不是你也有过？其实人都有及时享受的惯性，孩子更是享受easy and fun，把最难的任务留在最后。
这种情况下，协助孩子完成一两次任务，然后再逐渐放手，建立信心的同时征服了畏难情绪。
6、让他们承受失败或自己的行为结果，不要试图挽救你的孩子
到了小高年级有些父母会后悔之前让孩子养成了必须做完作业才算完的习惯，一大原因是孩子会越做越慢。
正确的方式是给他限时，一旦做不完，该受罚就受罚吧。孩子知道了自己要承担拖延的后果，才有快起来的渴望。
7、和你的孩子一起拆解任务
采取一些自我调节行动: 教孩子如何设定目标，分解任务，监控自己的学习玩耍过程。
对于学了加减乘除的孩子，家长常可以这样问：这周六之前要做完10页习题，拿你算算还有几天，每天要做几页。
8、利用计时器或一些计时软件
孩子的小脑袋里时间似乎都是无限延伸的，用一些计时软件，比如这款火箭计时器，孩子看到燃烧的绳子就知道时间虽然肉眼看不见，但是和绳子一样有限。
9、父母要认识到拖延不是懒惰，拖延的人可能会是个完美主义者，也可能是在忙着做他们不该做的事情。
要求过于完美的父母，他们的孩子更容易去反复擦写自己的作业，一方面是因为他们恐惧自己的书写达不到父母的要求，另一方面通过拖延，他们可以获得一种心理安慰，即我已经花了那么多时间了，看我已经够努力了吧。
针对这种情况，最好的办法是父母时刻强调比起“做得好”，更要“做得快”。
10、拖延不是基因，更多的是从父母身上学来的
有一个小女孩就问过一个让大人哑口无言的问题：“为什么爸爸妈妈可以说这个以后再做，但我说把作业留到明天再做就不行呢？”
身教重于言教，先努力成为优秀的自己，永远是家长的人生一大功课。当有些事必须拖后完成时，可以给孩子一个简易明了的解释。
法拉利教授同时发现：
冷漠的父母，孩子更容易拖延；
要求过高的父母，孩子更容易拖延；父母总是期望孩子达到自己心中标准的100%，其实，孩子达到80%就该奖励
过于权威的父母，孩子更容易拖延；当父母过于强权时，孩子能反抗的唯一方式就是推迟去做父母要求他们的事情。
催促、吼叫都无法终结孩子的拖延，相反孩子会越发拖延。每个孩子都有他独特的性格和气质，按照以上的10条建议，父母先调整自己，才能培养孩子在未来做到高效快捷，而这些会是孩子一生受益的财富。
（部分图片来自网络）
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