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49要学会察觉自己的状态

49要学会察觉自己的状态

作者: 小自在的园地 | 来源:发表于2022-10-12 20:48 被阅读0次

我们总是会有状态好的时候和状态不好的时候。状态好的时候就会很自信,做事情干劲十足,积极主动,心情也特别好。相反,状态不好的时候就会比较消极,做事提不起干劲,什么都觉得没意思,不想干。但是有时候我们不一定能够觉察到自己的状态,而只是陷入状态中,沉浸在情绪里。

只有当我们觉察到自己的状态不好的时候,才会反映过来,有意识的去调整。比如做做运动,和朋友聊聊天,定个目标等。慢慢让自己状态好起来后,生活也会感觉是更幸福的。所以,还是要保持觉察,不要让自己过长时间处于不好的状态中。

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