2021.11.29 同 星期一 小雪(2℃/-11℃)
(简书日更19天/总坚持408天)
图片来源网络自己也经常会反思,但是从来没有把反思当做一种能力,仔细去研究它,而在书中桌子上却给出了提升反思能力的方法。
提升反思能力大概有三个方法:(1)从小事反思,深入突破;(2)把生活案例化处理;(3)培养记反思日记的习惯。
反正也是一种能力,能够通过方法去提升,而作者给出的方法,无疑是极为有用的。虽然之前也有过反思,但是只是近隔段时间才会去做,从来没有将反思当做一件必须要坚持下去,而且每天都做的事情。
从小事突破,深入思考。要培养坚持反思的习惯,首先要解决反思日志写什么的事情。比较重要的大事发生后,当然应该反思,但是,决定你在关键时刻表现的,却是一个个小事的积累——临场的发挥、沟通的技巧、心态的调整。因此,想要在关键时刻有更好的表现,我们就应该通过对日常生活中一个个细节的反思来改进提升自己。
无法坚持每日做反思也正是如此,因为生活中并没有那么多大事,也没有那么多错事,无法在每天都能够有那么多需要反思的事情,所以才会隔三差五的做反思。按照作者这样的,应当将注意力放在更多的细节上,将每一个细节做好,也是在慢慢的提升自己。
把生活案例化处理,其实就是把自己的生活通过案例来看待,就像我们在学习他人的案例那样,把自己的生活经历当做案例仔细分析,然后进行反思,这样能够使自己的行为和准则做到更好的反馈。
当这些都做好的时候,只要坚持着做好反思日记,那么自我提升就会稳步前进。
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