今日最高气温32度，多云。现在的天气感觉就越来越舒服了，可能是经过了三伏天的对比。现在已经快不能出大汗了。不过经过了三伏天，出汗点是越来越高了。
今日跑步11.58KM，用时1小时23分，平均配速7分13秒。超过7分配不是好成绩。距离杭州亚运会倒计时29天，距离杭州马拉松倒计时75天。
8月跑了19次，累计跑步215KM，8月目标200KM，提前完成。本月还计划跑步4天，继续保持2个月就可以提前2个月完成年度目标了。
老铁们，今天你跑步了吗？
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