胖，有什么危害？

作为一个胖纸，很严肃的告诉各位同道中人，快点减肥吧！减肥不止能让你变漂亮，变得有自信，还可以让你身体更加健康。

为什么减肥可以变漂亮，这就不用细说了，可以上网看看有多少图片是关于减肥后变美的，而且你还可以上抖音看看。我们来说说减肥为什么能健康？

我们先说一个事实！胖子是分两种的，一个是真正的胖子，一个体重正常但是肚子很大的“胖子”，而这样的“胖子”是最危险的！他们的内脏堆积了过多的脂肪，这也就是我们熟知的梨形肥胖。

说完这个概念，我们再来说说肥胖的危害！

首先，三高是不用说的，肥胖会直接增加肾脏的负担，长期下来会引发肾病；脂肪肝很快也会找上门来，因为肝脏能代谢脂肪，一旦代谢出现紊乱，时间一长，那脂肪肝就来了；还有动脉硬化我们都听过，这也和脂肪代谢有关哟；还有别忘了我们的骨关节，它承受着我们上半身的压力，这也就是为什么大胖子们都很少跑步，就是因为怕关节受损呀！

当然，我们上面列举的只是肥胖里面的部分危害，但仅仅是上面的问题，就足以给我们身体造成巨大影响，小胖子们，你们还不去减肥吗？（ps.拓展一条计算方式，大家可以算算自己是小胖纸吗？）

BMI公式：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高的平方（m）

最后啦~来说说我的故事。

我也是个胖子，裙子这个服装，我早在初中就和它绝缘了，看到别人穿裙子，我还是很羡慕的，但是想到穿裙子之后的熊腰虎背，我就怕了。肥胖也会导致被别人嘲笑，我就是一个从初中就开始被别人说肥婆的一个人（说起来都是泪），到了高中就没什么人敢这么说，但是体育课跑步最慢，仰卧起坐最少这些情况的发生，我还是很尴尬的。在高中一直立志减肥，但是都没有成功，真的是增肥容易减肥难。

不过，我现在也在努力，4个月我瘦了11斤，不是很多，但是也是一个值得激动的事情。我是通过营养学的学习，懂得减肥先减脂，减肥也要补充蛋白质，少吃精米白面，一步步慢慢瘦的。希望和我一起都是胖胖的姐妹们找到适合自己的方法，成功减肥，完成蜕变！