亲爱的女儿你好！
今天八月六号，昨天下午的一场雨带来了今天的凉爽宜人的天气。多云转晴，有风高温31°，多么舒适惬意的天气。微风不燥，阳光正好。平淡的日子里，心有归属就是幸福，愿好和惊喜铺满整个夏季，一切美好都会来！
亲爱的女儿，在校已三周时间，都想着你们这周休息。周六你大姨小姨来家想着周末回家休息，回家可以见个面说说话，请你们三个吃个饭，在一起热闹，可惜你们不休息，昨天在饭店吃饭时少了你们三个真感觉少了很多人。周日你大姑来家，说周日你们在家，就带来些好吃的，我说她们都在学校呢，这周不休息。三周时间家里亲人都想着你们，回家后为你们准备好吃的喝的，补充营养，在校期间食堂吃饭营养跟不上。下周五应该回家休息，妈妈会提前为你们准备。
亲爱的女儿，在校时间长短都要去适应，因为你已是高三学生。⾼三要想调整好⼼态可以进⾏积极的⼼理暗⽰；进⾏适当的倾诉；强化⾃信；⾃我减压。拥有良好的⼼态才能帮助考⽣更好的学习。
⾼三如何调整好⼼态
1、进⾏积极的⼼理暗⽰
每天都对⾃⼰说⼀些⿎励⾃⼰的话，说这些话的时候，可以站在镜⼦⾯前，看着⾃⼰真诚的表述⾃⼰的愿望：你马上要参加⼀场⾄关重要的考试，只要肯努⼒，就⼀定会成功的！可能初次进⾏这样⿎励的话，有点难为情，觉得这样⾃⾔⾃语的时候有点傻。但是尝试过后，就会发现，这样的做法会使⾃⼰的⼼情更加的乐观积极，思维和⾏动的效率也会有提⾼。
2、强化⾃信
不管你现在是成绩拔尖，还是跟别⼈有⼀定差距，千万别忘了每天都带着信⼼起床。不论个⼈情况怎样，每⼈都有⾃⼰的优势和不⾜。有的同学基础扎实根底深，不论⾼考如何变，都能游刃有余；有的同学思维灵活敏捷，有⼀定的创新思维，理解能⼒强，对考创新的活题尤为适应；有的同学阅读⾯⼴，视野开拓，⼼理素质好，抗挫能⼒强，善于超⽔平发挥。不管怎样，在⾼考前⼣，对于⾃⼰的缺点和不⾜不要过多⾃我责备，要多看、多想、多忆⾃⼰的长处和潜⼒，激发⾃信⼼。
3、进⾏适当的倾诉
当⾼三考⽣⾯对⾼考信⼼不⾜的时候，可以与同学、朋友、⽼师和家长多多进⾏交流，把⼼⾥话和想要诉说的话都倾诉出来，这样会使⾃⼰⼼⾥的压⼒得到很好的释放。除了这⼀些之外，还可以看⼀些⾼考成功者的经验⽂章，看看他们在⾃⼰信⼼不⾜的时候是如何⾛出低⾕的，同时也可以进⾏⾃我⿎励，对⾃⼰暗⽰既然别⼈可以打败它，那么我同样也⾏。
4、⾃我减压
临考前降低⼼理预期⽬标，不要⽼想着⼀定要考上⼤学，考上名牌⼤学。要知道⾼考⼤学只是⼈⽣中的⼀个阶段并不是全部。只要以平常⼼对待考试，充分发挥了⾃⼰的⽔平就是胜利。以怎样的⼼态对待复习与考试，对进⼊最佳状态关系很⼤。若把复习与考试看成⼀种挑战，会激发⾃⼰很快进⼊状态；把它看成⼀种锻炼，会以平和的⼼态投⼊；把它看成⼀次机会，会以积极的⼼态迎接。
亲爱的女儿，高考是人生的一个重大转折点，所以每个人都很重视。但它也只是人生当中的一个插曲，并不是人生的全部。女儿，只要你有这份勤奋、有这份自信、有这份拼搏的干劲，我们相信你一定会实现自己的目标和理想。
每天的祝福送给亲爱的女儿，祝愿你勤学乐思，奋发向上。破釜沉舟，战则必胜。
2023.8.6
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