33 20190610-20190616 时间复盘和自我记录
五年规划：掌握CPA能力，进军法考。
年度Flag：CPA考六保四
六月目标：迅速补课，结束第一遍会计、税法和审计
下周目标：补会计
总体想法
抵制诱惑方法只有一个：物理隔离，物理隔离，物理隔离
从时间使用情况上看真是惨不忍睹，
但是直面现实的意义在于一直有念想，不至于一堕到底
本周在家四天，在家的时间基本用来陪家人了。
然后回到单位后又被手游套住，
知乎上看到一篇和我状况很像的，要学习运用起来，
自己和自己作斗争，也是其乐无穷了。
具体情况和思考
睡眠：原则为30-35个周期，即45-52.5个小时。本周50小时。
晚上12点之前必须睡觉，否则绝对影响第二天的精力。
冥想法是切实有效的，要掌握关键，继续加强
娱乐：和亲戚朋友玩24.5小时，玩手机32.5小时，合计57小时。
曾经尝试过一段时间状态超好的时候，但是缺少娱乐的确会猛然反弹，要找到解决这个问题的办法。
工作：休假中，周五回到单位，咸鱼状态。
学习：学习cpa2.5小时，阅读2.5小时。
运动：运动1.5小事。好的身体才有好的未来，要加强锻炼。
社交：和家人聊天，和朋友亲戚聊天，社交对我的作用是保持情绪稳定。
整理、吃饭：吃饭、个人卫生、杂事。通勤24小时，回单位用了14小时，其他时候是陪妻子逛街散步，难以利用。
记录下自己遇事的第一反应，有助于不冲动和调整自己
1、认真回想，当讨论到回去的时候，总会抱怨身不由己。
分析：内心想要回原单位。
理论：管住嘴最重要。此时此刻不要得罪上峰，容易增加不必要的麻烦。
再分析：存在冲动，这是我非常关注的事情，因此话会脱口而出，没有思考如何说才更加得体。
行动：不能改变的部分是现在还需要在这里，能够改变的部分是完成这项工作后可以主动提出离开，上峰也提过我回原单位的事情，因此别人问起的时候不要抱怨，别人其实并不关心我在什么地方。可以一笑而过，转移话题。
2、在和妻子讨论教育问题的时候容易生气
分析：我认为妻子文化水平不高，教育得不好，自认为自己的认知水平较高
理论：目前是妻子在教育，无论好不好，我都没有资格插嘴
再分析：自己存在自以为是的心态，觉得妻子不听自己的，权威受到了挑战，然后引发愤怒情绪。愤怒由感到fear后认为打得过产生，说明我在家庭中处于强势地位。
行动：1、没资格指指点点，就闭嘴。2、在一起的时候试着多理解和引导女儿。
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