插花手绘D027-365

专心该做的

今天不看关于疫情的消息，真真假假弄得人心里很不舒服，干脆不理他们，专心做自己的事情。

这个做法很好。因为处于负面信息中会让人很焦虑，有种想逃又无处可去的可怜感。

专注于自己该做的事就对了，缓解焦虑，取而代之的是镇定。

又回顾了前几日从朋友圈看到的低谷期的4个 tips，把它们写出来贴在电脑前，

1、充足睡眠

2、合理饮食

3、持续运动

4、情绪稳定

今天盯着这几个字看了好几分钟，觉得做到这几点，不仅能帮助顺利度过低谷期，还能提高工作效率。

或许对于我来说，这是保持高效能的秘诀？！

依旧没能早起，这是最近的一个心病......好在能够专注于论文了，值得安慰。

分享在做的事

觉得自己没有手绘基础，是很烂了，没有天赋和基础，只能靠勤奋来弥补，坚持每日一画。昨天和一位花友分享了最近在坚持手绘的事，分享给他一些最近的手绘作品，被夸。欣慰。

坚持快1个月，每天1～2幅，可以感觉到已经形成了一点点儿手感。不会再拿着笔就发颤，敢下笔了。

分享自己在做的事，有时候会成为另一种能量。

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2020-01-27（一）今日复盘

早睡早起：7:30起床～早起依旧失败😭

论文进展: 80，没有时间了，扎扎实实干活，反而得以从瞎想和焦虑中抽身，效果极好。

饮食：早餐无，中午高碳，晚上选择低碳。

阅读：无。

情绪：全身投入，带来镇定。

利他：分享口罩信息，发现任何一款都是达标的。学习了。

效能：80。 找到参考结构的文章，好好分析总结。

亮点：找到参考结构的文章，好好分析总结。

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