90天目标
1.生物钟理念：实现到点睡觉到点醒，到点吃饭，到点亲子，到点娱乐到点停的状态。
2.跑步：完成百日跑打卡
3.育儿绘本
本周（10.8-10.14）完成情况：
1. 生物钟：助理统计早起4:53-6:01，晚睡平均22:25左右
2. 专业书：7/7
3. 晨间日记：7/7。
4. 跑步：7/7。
5. 读后感：6/7，周六晚上海回来太累没写，补发红包
6. 青蛙完成情况：论文完成开题审定会；
7. 育儿方面：三亚旅行的物品到齐，巧虎寄到。
8. 易效能班团活动：紧跟脚步，周检视完成。
检视反思：
进步：
1. 养成每天专业书、写日记、跑步、读后感、100讲的习惯；早晨起床提前；
2. 领悟到只要抓重点和自我施压，再难的事也能完成；
改进：
1. 开题审定会准备还是不充足，会后有许多修改地方，导致又萌生疲倦再也不想做的感觉；另外原因在于和心里真正要做的不是完全一致，放弃又可惜，所以为着学统计和分析方法坚持下去。
2. 因为开开题审定会和天气降温缘故，一周都有点感冒鼻塞口腔溃疡状态，下周要抓紧完成任务后好好休息养身体。
3. 本周完成开题已透支精力，上周写的实物字典和亲戚谱不可能完成，制定计划要考虑实际情况。
下周希望：
1. 规划：前两天辛苦下完成开题和课程设计任务，后四天重点放松准备旅行。
2. 量力而行，身体不舒服，暂时不陪女儿睡，尝试严格早晚生物钟和番茄钟。
3. 跑步、育儿游泳：
4. 工作：每天提前15分钟：5分钟反思，10分钟准备下班；
5. 开题报告审定会修改稿提前完成；
6. 课程设计二胎与姓氏关系
7. 育儿方面：三亚旅行安排
8. 易效能班团活动：晨间日记、周检视完成。读后感完成。
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