【日更第820天】
最经常表达的
往往掩盖了脆弱
自己能够觉察
不代表有能力支撑自己
学会求助
学会去找到能够支撑自己的
……
天高云淡
生命无常
又恒常
生命中，每当自己需要一些时，就会出现指引——这是我内心真实的感受。
最近因为压力太大，精神上，身体上，其实都承担着无法释放的重担——然而这种压力无法诉诸语言，也就无法找到支撑。
今晚，是心对话第六次课程。
在课程中，不断地聆听，交流，感知。
被听见，被觉察，释放，舒缓。
我依然处在迷雾中，依然存在压力中，但这一场对话，我有了新的认知：
我一直在用大脑与自己对话，告诉自己，这些压力只不过是小事情，以我的能力，我完全可以解决它，克服它，过后再看，它真的微不足道，说出来都让自己觉得发笑。
我试图通过瑜伽，冥想，运动，睡眠去释放自己内在的压力，去连接自己的身体，舒缓它，但我的肩颈依然僵硬。
我告诉自己的这一切判断，其实都在告诉自己：我可以，我没问题，我能够解决，以我的能力，这些事情算什么，我很容易就能够搞定的。
然后我强撑着，不可以示弱，不可以做不到。
我以我的理性，去控制自己，以自己的大脑，去说服自己。
我还和自己说：我有在接纳我自己。
这些，都是大脑的语言。
我的内心，没有被听见。
我的内心在说什么呢？我依然不知道，但我求助了——当学会求助，我就是在学着柔软。
事实上，我确实被工作室的设计困扰，如何选择，做什么风格，用什么材质，反反复复。
当看到别的艺术家在租来的房子里自在无比的时候，我知道自己在意的是工作室的租期，我被这份不稳定给牵绊了，于是无法放开手去实现我的想法——我觉得我应该更自由一些，更放松一些。
我也被设计方案困住了，我做不出自己满意的方案来，在调整的过程中又不断有其它事情岔进来，导致了混乱，而我无法拒绝，以至于拖慢了工作进度。
我还被自己困住了，太多的打卡导致我不断压榨自己的休息时间，还好，最重的课程结束了，接下来每天能解放2小时的时间，我就有了很多的富余。
我还因为没睡好，自己的休息时间混乱困扰了……
这些琐碎的事情，我觉得自己太贪心了，想要什么都做好，于是把自己逼得太紧了，让自己放弃，又已经放弃不了，或者说不甘心放弃，觉得自己可以。
心被困扰的，是这些难以启齿的自讨苦吃，自作自受的受困和压力，是无法与人说的害怕被评判被指责的。
以及内心难言的负疚感，对工作延期的负疚，对没有照顾好自己和家人的负疚，这些，都是我内在的声音。
我要学着放下对自己的评判，放下刻意，让心自在起来。
让情绪缓缓流淌，焦虑只会带来无助感，我需要的是一件事情一件事情去完成，而不是陷在情绪中平添压力——这也是大脑告诉我的。
情绪告诉我，我需要释放，需要坐一坐，需要被接纳，被自己接纳和包容。
所以最近吃甜品特别多，自制力也不够。
我要学着让自己柔软下来，学会求助，学会软弱。而不是硬撑着的强硬，强大。
生命有白天，有黑夜，我有我自己，我可以成为自己的盔甲，也允许自己的溃不成军。
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关于本文
——林青澜，生活美学家
私宅设计师，探索生活美学，空间美学，生活应是鲜活而有趣的，我喜欢具体而美好地生活着，以享受世间美好为终身情怀。
做个优雅有趣的女子，用心品味生活——
文字由青澜原创，图片来源于网络，图片版权归原作者所有。
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