时间管理名人堂 — 212 随想

作者: 周助人 | 来源:发表于2018-08-04 20:29 被阅读0次

入选时间：2018年3月16日

入选级别：季级

入选理由：随想，男，80后，浙江杭州人，上班族。二月的某一天，因为一些学习方面的疑惑，在网上无意中看到记忆吧，被记忆吧的课程和理念深深吸引，然后一发不可收拾，第一时间就加入了特级会员大家庭。他认为一分耕耘一分收获，有了努力才会有进步，加入特级会员后，在记忆吧老师的指导下，他努力学习超级记忆和时间管理方面的课程，通过时间管理理论知识的学习，以及海绵时间app的实际应用，他改掉了之前拖延的毛病，对自己的时间有了一个很好的规划。通过学习和实践，他用海绵时间app中爱早起和爱早睡功能帮助自己调整好了生物钟，每天工作生活都精神饱满；他利用海绵时间app里日连签和日督导功能，督促自己改掉坏习惯，养成了好习惯。他深刻体会到“时间就像海绵里的水，只要你愿意挤，总还是有的”这句话的意思，并将海绵时间app设定为自己最好的挤时间工具。现在，他目标明确，每天都向着目标一点点努力，感到都很充实。为感谢他对记忆吧的支持及对海绵时间体系的实践和分享，特入选为时间管理名人堂第212位成员。

随想的时间管理名人堂成长历程

一、自我介绍

大家好，我是随想，一位80后，浙江杭州人，参加工作也有10多年了。偶然的机会，在网上搜索中看到了我们记忆吧，然后一发不可收拾，深深被记忆吧的课程和理念所吸引，第一时间就加入了特级会员大家庭。对此感到非常庆幸，正是时间管理的特训，使我能更好的管理好时间，明确了目标，改变了自己拖延症的毛病。在清风老师的指导下，一步步学习了时间管理的理论课程和海绵时间app的应用课程。海绵时间app里可以记录自己生活和工作中的方方面面，每天要做什么事和每天完成了哪些事情，还有一周一月的总结，在上面都显示得清清楚楚。海绵时间app中爱早起和爱早睡帮助我调整好了生物钟，每天也更有精神了。习惯不是一两天可以养成的，海绵时间app里日连签和日督导又对我的习惯的养成起了很好的督促作用。非常感谢记忆吧和我的指导老师清风老师。

二、过关心得要点

左级:海绵时间理论总心得

1、秒级—立刻行动法

看了视频，可以知道自己有拖延症，拖延症主要原因有逃避，依赖，随波逐流，侥幸心理，没时间，知道原因就可以加以改正。最好的方法就是立刻行动，能马上完成的就要立刻去做。

2、分级—番茄工作法

从秒、分、时、日、周、月、年、世，时间从短变长，做事从简单到复杂，最重要的是需要长时间内对目标持续的推进。尽量减少黑洞时间，用番茄时间法和海绵时间app里的日督导监督自己的工作和学习。

3、时级—二八定律法

二八定律中，这20%才是最需要优先完成的。定下目标后，分析完成目标需要的过程与时间和自己的实际状况相结合，把目标细分成年，月，日，甚至是时的任务量，把难点细分成几个易点，一步步去完成。不去做永远不能完成，难事也是这样慢慢完成的。

4、日级—时间日志法

时间日志法的四点要求很重要。感恩过去，敬畏未来，才能更好的把握现在。感恩过去，可以记录过去发生的事，可以是成功经验，也可以是失败的体验，更可以是一些杂事或者总结。敬畏未来,可以对未来做规划，制定后目标，提前准备好，并且可以对目标分解，对每一天每一月的任务进行跟踪。当然最重要的就是从现在做起，马上开始做。

5、周级—四象限法

四象限法，紧急和重要的事，APP的三层排序。通过四象限法，把每一天要做的事分成（1）、紧急且重要的，（2）、重要但不紧急的，（3）、不重要也不紧急的，（4）、紧急但不重要的.紧急且重要的事肯定要最优先去完成，不重要也不紧急的最好就不要去做。通过海绵时间app还可以分类，标色，排序，这样可以更好的记录下来，一目了然，到了临睡前还可以看下完成情况。

6、月级—习惯养成法

每一个微小习惯的叠加决定了我们的命运，这点让我很有感触。习惯不是一两天可以养成的，最重要的是坚持，而且是要有效的坚持。另外还要选择好的有益的习惯，不好的习惯或者对自己和他人无益的习惯也要改掉。从爱早起，爱早睡开始做起，平常做到7点起床，23点前睡觉。另外每天的学习习惯一定要坚持，可能一两天没办法看到成果，但坚持下去肯定能成功。

7、季级—GTD无压工作法

学习了GTD工作法，马上把近期要做的事在便签里写出来，然后按照远期计划和近期计划做好初步分类，接下来看了下近期计划了哪些是最重要的，就要优先完成，能马上完成的就马上完成，对远期计划也做了分类，看哪些是在近期可以准备起来的。把每天都要完成的拖到习惯里，最重要的就置顶。计划制定好了，后期的回顾和执行也不能缺少，要实时监督自己。通过这次视频的学习，把能想到的事情都做了分类、整理，每天只要照着流程完成就可以了，真的是非常方便。

右级：海绵时间app使用心得

时间就像海绵里的水，只要你愿意挤，总还是有的。海绵时间app就是我们挤时间的一个很好用的工具。首先可以把近期或者远期规划和琐碎的事都记录在里面，然后对每个事例进行分类，2分钟能完成的就要马上去做，每天要完成的就写入习惯-日连签，每天要完成多次的就写入习惯-日督导，可以具体到每一个日期的就写入日程，杂事就写在便签，近期和远期的目标就写入目标，并且把目标分成一个个小块。每天早上看看海绵时间app，今天需要完成的事情一目了然，晚上再看看今天完成了哪些项目，是不是还有哪些方面没有做好的，可以做的更好。感恩过去，敬畏未来，才能更好的把握现在，有了这么好的一个APP，我相信对我今后的学习、工作、生活都会有很大的帮助。

三、通关后，对时间管理的新认识

每天24个小时，这个对每个人都是公平的，不会多也不会少。但为什么有些人能成功，有些人则一事无成，我认为很大一部分原因就在于你会不会合理安排时间。通过本次时间管理的特训，让我认识到时间也是可以自己掌控的，明确了立刻行动和要事第一原则，不会像之前一样，做事拖拖拉拉，直到最后一刻才会紧张起来。现在已经养成了早睡早起的习惯，每天也会锻炼半个小时，每天上下班的碎片时间也可以更好的利用起来了。最重要的是学会了坚持，只有坚持才能成功。

四、未来之路与感谢

1、未来之路

未来还很长远，要从现在做起，把时间管理应用到学习、生活和工作的各个方面。我还会继续通关记忆吧其他体系的课程，每天更好的充实自己。

2、感谢

首先要感谢家人，正是有了家人的支持，才让我可以有更多的精力投入到记忆吧的学习中;再次要感谢记忆吧平台能推出这个好的一个时间管理工具;另外要感谢清风老师的辛勤指导;最后还要感谢各位志同道合的伙伴和其他课程的指导老师。

五、学员与导师互评

1、学员评导师

清风老师是一个非常有责任心的导师，每天抽出时间来监督我的学习，对我提出的问题也能非常耐心和细致的回答。非常庆幸在记忆吧的学习阶段可以碰到这个好的一个导师。

2、导师评学员

随想学习态度非常认真，有什么问题都及时沟通，然后想办法解决，学习效率也很高。看的出来自我管控能力很好，时间管理通关并不难，最重要的还是以后的坚持。希望可以利用这次学习时间管理的机会来改变自己，以后有机会可以共同学习其他体系。

附：所有通关心得网址

左级过关心得：