提高宝宝免疫力的营养早餐

一场秋雨一场寒，又到了考验孩子免疫力的时候了，秋天悄悄来了，如何提高孩子免疫力呢？今天给大家分享一妙招，孩子吃的很开心的营养早餐。

高蛋白煎饼+牛奶+水果

制作流程：

1，取两小勺面粉，一勺蛋白质粉，加入适量的水，一点盐，搅拌均匀，

2，打入一下鸡蛋，加入些碎葱花，再搅拌均匀，成面糊状，

3，平顶锅里放入适量的油，把油平铺均匀，倒入搅拌好的面糊，铺平，火不要太大，容易糊，

4，大约2分钟用左右，用锅铲翻一下，把另一面煎到金黄就可以了，出锅装盘，

5，准备一杯牛奶，一般要温的，

6，切一些孩子喜欢吃的水果，可以随意摆个形状，

营养价值：

这样的营养早餐是不是看起来很好吃，最重要的是它的营养价值比较全面，不但可提供碳水化合物和蛋白质，也可提供多种维生素、矿物质，鸡蛋饼里加的有一勺蛋白质粉，能够有效的提升孩子的免疫力，早餐中的优质蛋白质，可谓早餐中的精华部分，因为人体内的蛋白质无时不刻不在发生着快速地更新和转换。人体每日所需能量的30%左右来自早餐，与之相应，早餐应提供人体每日所需蛋白质约30%的量（近1/3）。