面临失去，如何做更好的自己

那天姐姐告诉我说，哥哥得了癌症，面临即将失去的手足，心情百感交集，有否认，有恐惧，有担心，有害怕，虽然自身也是心理咨询师，可是面对亲人们慌乱成一团的局面，在那一霎我和爱人的身体也进入混乱的状态，面临失去，我如何做，这样的一个命题突然就摆在了面前。

那天伴侣说，他要搬去另一个房子独居，我一时语塞，过了好长的时间，才挤出一句话，“只要你高兴，随你，怎么都行”，知道爱人胃里有息肉，知道所有肠胃出的问题，80%来自于情绪，但不知道对方用这种方式处理，面临失去，我该怎么做？

失去或分手，也许是与你有着手足情的亲人的离去，也许是伴你走过几十年的职业生涯的结束，也许是你朝夕相处的伴侣分离，都是以为连在一起的属于你的东西，突然面临失去，当你须经历这些过程的时候，

面临失去，如何做更好的自己

  面临失去，如何做更好的自己。

1、备有余粮心不慌，这是007战友常用的口头禅，失去是一场战争，谁都逃不过，智慧的人，能从战争中受到启发，那就是备战，如何备战，️储粮则备，没有储粮则慌，战争意味抽粮，失去需要补充，有补充，感觉损失会少些，内心会平衡些。

在这时候需要做的是要对自己的储粮账清算，算算自己有多少储备，不够的话，用保险及时补上，看备有多少自己心才不慌，心慌的话再增加一些疾病保险储备，所谓有备无患嘛。

面临失去，如何做更好的自己

2、身体是战车，人生是轨迹，运行靠战车，年轻的时候，你身轻敏捷，不会感觉到身体的威胁，这往往在做耗能的工作，当身边的人不断的告诉你，提醒你身体的重要性的时候，这辆战车告诉你该赋能了，该停停，下来保养了。

理财的人都知道，你不理财财不理你，你不理身体，身体也会无情地不理你，不要等到那天，当我们耗能构筑了很多的理想时，就像1后面的000，没有前面的1做防护，后面的0都化为虚有。

所以身体这辆战车，永远是第一位的，无论什么年龄，后天对身体的养护，是在我们的每一个饮食，每一个动作，每一个念头中，不论什么年龄，都应时刻记住，保重身体，增强自己身体的抵抗力是首位的。

面临失去，如何做更好的自己

3、武装自己，加持能量

面临失去，无论是身体的威胁，或是感情的冲击，人本能的条件反射是，会否认，继而恐惧，无力改变事实后变生气和愤怒，这一系列的反映由人的本心带出来的，爱因斯坦智能方程式告诉我能量是万事万物的本心，生命的本质是能量，负向的能量带出来的必然也是负能量。

面临失去，如何做更好的自己

如何将负能量反转为正能量？

1、提升自己的认知，站在更高的纬度看问题，只有独立，方活得更好，把自己打造成离了谁都能活，离了那份工都能活的自己，你就自由了，然后找到自己的适应期是翻转的第一步。

增加自己的心理能量是第二步，治愈拖延症避免惰性，严格时间规划，从减少耗能开始

2、加持正能量的信念和做法

无论发生什么，生活还得继续，路还得走，要考验的是如何继续走，甚至走得更好，是我们要做的功课，才是为其人的智慧，否则人来到这个世界上就没有意义了。

人的智慧是做健康的自己，做阳光的自己，吸收更渊博的知识，再造余力去创造财富的自己，丢弃焦虑恐惧依赖的负向心理变正向，努力让自己成为别人依赖的资源，憧憬百岁计划，做更充实的自己，做最好的自己，满满正能量的自己。

人生道路上，我们都走在一个不确定的未来当中，对不确定的未来想好对策，做好布局，发生什么事先在脑海都过了一遍，就容易坦然接受，对想好了的路，无论发生什么，起码都不至于迷茫，谋划能让我们面对突发事件，能以最低的耗能来调整自己的心态。

这些我走过的路，希望能对看到此文的读者有所启发，更好的理顺做好自己的思路。