开启微运动10开启超慢跑

这个吓人的热天，还没有降温的准备，日子的特别难熬。不去户外还好点，如果要去户外，就象去过火焰山一下，得预先做好心理建设才行。
这个天，运动量太少了，不运动也不行呀？户外跑太热，怕中暑了，即使是在早上也还是稳妥一点为好。于是选择了在家里超慢跑，本来超慢跑对环境的要求不高，穿上跑鞋，打开180节拍器，跑起来，跑了两天，虽然还没什么变化，但动一动，总比不动的好。