《开启慢跑的世界》

以前读初中的时候，我酷爱短跑，可能其中一个原因是因为我跑得也很快，那时候中考体育的短跑200米也是满分收尾。

到了高中，我也越来越享受短跑带给自己的乐趣，高中三年，我报了3次100米短跑。最后一年，我也拿到了女子组的冠军，那种直接向着终点冲的感觉真的很爽，"嗖"的一下，从对手身边"飞"过，速度的力量从一开始就启动，全程加速向前冲。

那为什么我又要开启慢跑的世界呢？从我步入了社会工作的世界开始，出来工作后才发现其实真正还在坚持运动的人少之又少，但我还是很喜欢去跑步的，当自己一个人在公司跑着跑着，发现其实慢跑的那种力量也是很强大的，一开始会觉得有一些吃力，但是跑几公里下来那种微微出汗的愉悦感绝对是短跑无法带来的。

我至今特别记得高三那年学校请了往届的师兄师姐给我们做分享，有一个师兄就提了两个词，一个是长跑，一个是沉淀，我当时压根就不喜欢长跑，也觉得他说得莫名其妙，不给我们分享考试的技巧，说这两个词有什么用？

可多年以后，才发现那两个词就像我们的人生，人生就是一场长跑的运动，是慢慢沉淀的结果。想来，我更喜欢这种跑步形式了。

但我在长跑的过程中依旧很讲究速度，希望自己的配速快一点，觉得自己跑得太慢了，可是一跑快，依旧是很吃力，感觉很累。我开始放慢速度，学习慢跑，甚至超慢跑，慢到配速有达到9分钟/公里的时候，不强迫自己，找到自己跑步的节奏。

超慢跑这个点是我和007的一位战友学习的，在他的慢跑圈里，我学习到原来跑步还有那么多门道。以前真的是随便穿个衣服鞋子就去跑了，以为跑了出汗了我就是运动到了，就增强体质了。现在想想看起来我一点都不重视跑步呀。

现在的我，买了一双不错的跑鞋，每次跑步都换身舒服的衣服，带个腰包可以放手机，做好跑前跑后的热身运动，比如做一些拉伸动作，跑步的时候尽量鼻吸鼻呼，倾听身体的声音，慢慢跑，跑完之后也不感觉很累。这就是我现在跑步的状态。

开启了慢跑的世界后，我想要更加认真学习慢跑，希望在将来能够去参加我的第一次马拉松，希望慢跑或者想要养成慢跑习惯的小伙伴们也欢迎链接，从一个小小白做起。