早餐：蔬菜粥，包子一个，小菜
上午：嗑瓜子
午餐：米饭，炒干豆腐，肉片，小白菜，炒木耳，一碗汤
下午：一个茄梨，嗑瓜子
晚餐：米饭，炒牛肉片，豆芽炒干豆腐，咸菜条
晚上：一根雪糕
体重54.9
早餐：蔬菜粥，包子一个，小菜
上午：嗑瓜子
午餐：米饭，炒干豆腐，肉片，小白菜，炒木耳，一碗汤
下午：一个茄梨，嗑瓜子
晚餐：米饭，炒牛肉片，豆芽炒干豆腐，咸菜条
晚上：一根雪糕
体重54.9
本文标题：助跑日记2020-8-4
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