今天入15分钟,出座10分钟。在打坐时,全身热乎乎,感受到一些热气腾腾。腿是单盘,渐渐上面腿贴近下面的脚踝。打坐结束后,外出经行,踝、膝关节走得暖暖的,后面觉得腰骶部、臀肌酸,能清晰感受。有时能感受呼吸。小雨点丝柔顺滑打在脸颊上,很舒服
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本文标题:共修21-2天日志
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