01
“进驻身体”就是从内在感觉你的身体，感觉身体里面的生命。由此深入宁静、和平却又充满力量和活力的领域。
你会逐渐体会到自己不再是宇宙里毫无意义的碎片，而是与某个无以理解、无法言传的浩瀚无量的神圣之物联系着。
不要和你的身体对抗，它的内在是通往存在的门。
透过内在，与隐含的至一生命——永恒的临在取得了不可断离的联系。
透过内在，你与神永远合一。
不宽恕是心智的本性，是心造的假我，即我执。
宽恕是对生命不做抗拒——容许生命透过你而展现。
在你真正宽恕的那一刻，你就从心智那里收回了力量。当你变得临在，当你进入了你的身体，你会感觉到本体放射出的、灿烂的和平与宁静。
书里的说法比较玄妙，我想绝大多数人应该都不明白“与神合一”是怎么回事，而“隐含的至一生命”之类的词也过于抽象。
我觉得可以用“安全感”来代替。
当你被疯狂的思维所主宰、当你倔强地与生命对抗、当你被内外冲突所撕裂时，你感受不到自己的存在，恐惧便由此而生。
刚刚毕业那年，我很有理想，却被现实无情地浇灭。当我好不容易在一家小公司谋到职位，租了一间破旧单元房。
独自一人离家在外，没有朋友、也没有家人的关心。
每天夜里睡在床上，听着窗外的虫叫声，感觉自己仿佛置身于荒郊野外，真的像是“宇宙里毫无意义的碎片”。
我总是憧憬着未来，恨恨地想有朝一日如何如何衣锦还乡，而眼下的生活却凄惨落魄，安全感严重缺失。
02
内在身体的觉知，还会带来生理方面的好处。
当你进驻身体之后，你的免疫系统会增强。
就好像每一个细胞都醒过来庆祝一样。
多数疾病都在你不临在的时候趁虚而入。主人不在家，三教九流的闲杂人等就会鸠占鹊巢。当你进驻了自己的身体，不速之客就很难私闯。
另外，还能相当程度地延缓身体的老化。
当临在变成你意识的常态，过去和未来不能再主宰你，你就不会在心灵和细胞里累积时间。累积时间会形成心理负荷，严重地损伤细胞的再生能力。
甚至在身体老化的时候，你那超越时间的本质，也会透过外在发光，你永远都不会给人老态龙钟之感。
这个说法有科学证据吗？
试试看，你就是证据。
这个说法相当有趣，也是我最愿意读的部分。
人们常说“愿你走出半生，归来仍是少年”，有些人虽然上了年纪却仍然满满的少年感，而有些人虽然很年轻，却暮气沉沉。
我今年三十五周岁，应该算不得年轻了，人到中年，不可避免地对时间产生了抵触。
也只是一两年的时间吧，头发白了许多，皮肤也肉眼可见的变差了，生理的老去是不可避免的，重要的是不要把堆积在身体上的时间也堆积到心灵中。
“心灵和细胞里累积时间”的说法十分有趣，可以想像我们的内心是一把烧水壶，日复一日年复一年，光洁的壶身渐渐蒙上了水垢，这就是累积的时间。
如果我们有充分的觉知，深入而细腻地体悟自己的内心，把它当作一个房间，一应物品收纳齐整，时时给桌椅拭尘、给绿植浇水，让生命的活力在其中流淌，即使年久却依然如新。
我们真的能超越时间，从内在绽放出光彩吗？
书中说“试试看，你就是证据”。
心理学家荣格说，每个人都可以拥有两次人生。第一次是活给别人看的，第二次是活给自己的。第二次人生，通常是从四十岁开始的。
但并不是每个人都可以开启第二次人生，只有在前半生的泥泞中挣扎着站起来的人，才有可能拥有第二次“活给自己的”人生。
从此以后，时间不再是诅咒，而是福报，随着时间流逝而累积的是丰盈而不是衰老。
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