慢慢来

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平时吃东西，大口咬大口嚼很过瘾，但若因上火导致嘴唇起泡，那时候吃东西可就痛苦极了。好不容易熬到了燎泡结痂，想着拿个苹果来解解馋，打算习惯性地大口咬下去，结痂撕裂的痛感提醒着自己这样的吃法是不对的，下意识地用手安抚一下结痂暴躁的小情绪，生怕它再次裂开。

看着手里的苹果，叹了口气，不得不改用小口轻轻咬下一小块果肉，嚼个三两下，咽下去后再咬第二口。

就这样，平时三分钟就能吃完的苹果，这下愣是得花十分钟才吃完。

这样吃起来是挺不过瘾的，但若不是因燎泡的约束，每次吃东西都大口大口地吃，然后没嚼几下就咽掉，这种吃法又不太健康。

细嚼慢咽，可以让食物消化吸收更充分、可以减轻肠胃的负担、咀嚼分泌的唾液可以组织细菌的停留和繁殖、可以控制体重等等，如果不是赶时间的话，吃饭的时候慢慢吃，细嚼慢咽更加有利于身体健康。

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以前在学校操场跑步的时候，没有跑步软件，就按圈数来估算距离，跑五公里就是十二圈半。经常都是跑到六七圈的时候就开始想：才跑一半啊，怎么还有那么多啊！这样无形中就把后面的跑步变成了一种任务和负担，跑步的过程随之也失去了乐趣。

后面的一圈圈变成了“煎熬”，即使最后跑完了，心里也没有因为运动而带来多少轻松愉悦之感，只会有一种“终于完成任务了”的感觉。

说起来运动总比不运动好，但如果运动不能给我们带来身心愉悦，我们不能去享受那种汗流浃背的畅快感和满足感，那这样的运动就少了很多的乐趣和意义。

后来跑步跑得多了，渐渐习惯了跑步的感觉，也越来越能从跑步中感受到快乐。再绕着操场跑步时，中途很少会去纠结还剩下多少圈或还剩下多远的问题。更多的时候，就那样慢慢跑着，感受每一次呼吸，感受向前迈出的每一步，往往不知不觉中，五公里就跑完了，而每次跑完之后心情也十分舒畅。

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快节奏的社会，人人都在追求一个“快”字，生怕自己稍不留神就被他人超过。这种不甘落后的心态没错，但伴随着“快”字而来的应该是更多的“慢”，而不应该是更加的功利。

即使是在很多行业让我们引以为傲的“中国速度”，也不是一朝一夕就得来的，背后也离不开无数相关工作人员日夜的潜心研究与努力。可回归到每一个个体身上，却有越来越多的人在做事时过于看重结局，而忽视过程；只想着速度和收益，却忽视为此需要付出的努力。

今天读了几分钟书，就指望明天和别人交流时能引经据典；今天看了点视频集锦，就指望明天到了球场就能打出巨星水准；今天跑了几公里，明天就想参加比赛打破世界纪录。这世上，哪有这么简单容易的事情？

有些技艺，光是入门就得几年时间，更不要说想熟练和精通了。在这种情况下，越是想到达“高手”的境界，越是急不得。

既然如此，那就别着急，慢慢来就行了。

慢慢来，去享受那个过程。无论事情简单与困难，慢慢做，慢慢去体会。一点点来，总能做完，一步步走，更能走得踏实。持之以恒地努力，不要总想着终点或是收获，应该相信，该来的总是会来的。

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