11.23晚间日志

    1.今天起床时间和天气

早起：7:50

就寝：9:00

    2.年度重要目标，本月重要目标，本周重要目标。

年度重要目标：

    1.减到120斤以下，去健身房。

    2.聚焦一个目标，减肥。

本月重要目标：

    1.减肥到155斤，每天减肥记录打卡，饮食记录。

    2.手机摄影拍照提升。

    3.朋友圈每天6条以上原创文案。

本周重要目标：

  1.我和木婉清故事写好。

    2.文案写好

    3.小红书学习摄影或者拍照技巧。

    3.成功日志（3-5件有成就感的事）

  1.减肥饮食打卡记录持续23天。

  2.充电线买好，下单了2个。

  3.剪辑好了自己3年视频。

  4.我和木婉清故事①写好了。

 

  4.今天学到重要/有价值的事

  显化心愿钱7个步骤和梳理梦想清单

  5.今天的饮食

11.23饮食记录

    1.早上：手抓饼加鸡蛋＋豆浆一杯

    2.中午：午餐粉＋苦瓜炒鸡蛋

    3.晚上：晚餐粉＋苦瓜炒鸡蛋（中午没吃完的）

6.今天情绪高低点

今天耍假，上午写东西 ，下午手机电了 就看完了东野圭吾的《新参者》，看完了就睡觉。

    7.今天重要感悟。

我现在所有的“有”都是我的台阶和资产，要珍惜和利用所有的有，一切为我所用。

    8.重复的力量

    1.每天泡脚✔

    2.小红书每天体重打卡记录✔

    3.灵魂文案实践者✔

  9.明天计划

    1.体重打卡，早上发好。

    2.明天外出，手机电充满。

    3.写好晨享笔记发好。