昨天晚上收看周雯老师《如何培养孩子良好的习惯》，感觉越来越喜欢周老师了，喜欢老师的风趣，喜欢老师的亲切，喜欢老师的不经意的深刻，喜欢老师的藏不住年轻，喜欢老师的活力绽放的样子，特别喜欢老师养成的良好的习惯，比如坚持每天的早起运动，每时每刻的赞美。
说起引以为傲的习惯，我曾经也有一个，就是坚持在《简书》中分享自己原创分享，这个习惯从2017年12月开始，起初是为了培养一个坚持的好习惯，清晨起床前是我的创作时间，每天至少写一篇文章，有时候能写四五篇文章，到现在已经两年多时间，我坚持每天分享一点点，真的是小小的坚持带来大大的改变，不知不觉中我的原创分享达到了50万字以上。但是自从我升格成姥姥以后，也许是由于时间，也许由于忙碌，也许是由于懈怠，我没有很好的坚持，没有完成写作任务，上半年只写了一百多篇文章，好习惯没有了，我的自信心，写作能力，自我肯定也都随下降，就像课程里所说，如果每天都能够进步1%，一年后你将会进步近38倍，如果每天以1%的速度退步，现有的任何东西都可能降为几乎为零。对此我有刻骨铭心的真切体验。今天听堂课，让我收益良多，我要重拾好习惯，重塑信心。
如何养成很好的习惯呢？这次我有科学依据和理论基础一一应用习惯养成的4+1法则。
第一是身份定位，我要重新思考我为什么要养成这个习惯呢？我这个习惯我想成为一个什么样的人？身份定位是习惯养成核心要点和行为的动力，我为什么要养成这个好的习惯呢？因为原创分享可以让我对的心理学常识有一个认真的梳理和及时的输出，可以普及心理学常识，我想成为一个可以用文字影响人，用心灵温暖心灵的人。我想拥有一个有温度，有意义，有价值的人生。
第二是信念：退休之后我特别喜欢心理学，按照常理退休以后我已经被边缘化了，但是我坚信我的人生我还可以做主，我不允许我的人生从此退场，我还要做我生命的主人，还要从事我想从事的事，实现我所希望实现的理想，我选择学习心理学，我决定利用我未来十年时间，让自己成为一个对自己，对家人，对社会有用的人，待我满鬓白发依然可以潇洒走天涯。我为我的选择负责我也为我的选择努力。
第三是启动：小步子原理，白天做姥姥带外孙没有时间，我可以向我的业余时间内拓展我可以早起晚睡，每天给自己半个小时时间，重拾良好习惯。
第四是奖励：我以往经常在我的朋友圈里分享我的原创文章，我得到了大家很多的肯定和赞赏，文章也得到了很多的传播，我特别的开心，特别有很有成就感价值感，这是对我退休生活最大的动力和奖励。虽然我不再年轻，但我依然活的很漂亮。
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