用书侠2.6

用书侠作业2.6《消极情绪的力量》“所有的情绪不管好坏，都蕴含着许多信息，能帮助我们判断工作的进展、交流的成效、环境的好坏、行为的结果。简而言之，你的情绪就像汽车仪表盘上的GPS一样，能告诉你目前所在的位置、速度以及前后方的路况。”

12组简一

1.我做了什么？

        充分利用情绪带给自己的信息。最近参加了非暴力沟通训练营，发现自己在跟大部分人在一起时，能做到“情绪的主人”，但是跟妈妈在一起时候，经常变成“情感的奴隶”，被她的坏情绪左右。在跟孩子相处上，情绪正在趋于稳定，基本能把握住自己的情绪。通过这些情绪带给自己的信息，意识到自己的心力比之前有进步，但是依然不能完全掌控局面。

2.遇到的问题？

        如何提升自己的心力，让自己拥有强大的心理能量。

3.启发和思考？

        通过训练营，逐步在修炼自己掌控情绪的能力，每天冥想，深度地写作业，一点点挖掘自己的内心，让心更加强大。