事件：
早上孩子不想起床，没听从我指令，吃饭时又嫌弃这不好吃那不好吃！吃完饭，本来该晨读的，他又过来和我谈条件要先看动画片，再晨读，后来他提出晨读一半，然后看动画片，我想想也无大碍，就答应了！结果看完动画片后面的晨读他觉得压力大，他觉得这套书太难了，我觉得他说的有道理，我又降低了标准，但是他仍然要再次降低标准！在这样的N回合下，我终于不能妥协，也终于没有耐心再继续和他谈下去，我气愤的说我没有耐心再和你聊了，散会，而他也觉得的自己特别有道理，他也佛袖而去！他说：这些任务我就是不要完成了！
行为：
中止讨论，怕自己溃败
需求：
表达事情是由我控制的
觉情绪：
这件事情中他得寸进尺，
让我感觉我被牵着鼻子走了，
我被对方控制了，
我无法挣脱出来，
我无法按照自己的意愿去做事，
达不成我的目标，
我对自己很失望，
那样就会很哀怨，
坍塌在那里，
没有力量，
任由别人做事，
比我强，
我什么都做不了，
我是没能力的，
不被看见的，
悲伤，可怜的，
卑微的，
无所适从的，
任人辱骂！
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信念：
我是无能的，我是卑微的
任何时候我都想展示自己的能，高贵防止别人对我指责，辱骂！
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信念操作系统覆盖全盘：
和孩子沟通的过程中，一次次的感受自己的不能，并且强烈感受到对方气势如虹，毫不妥协，这更加深了我的不能，我不如别人，我会受控于他，我会管不住他，最后他骑到我的鼻子上驾驭我！
荒谬因果：
孩子和我谈条件使我产生被任意辱骂的卑微感～～～
信念操作系统覆盖全盘：
这样的指令随时指挥我，这样的逻辑随时缠绕着我，让我深深地沦陷在自己的无能 卑微和任人打骂中，我动不了几下就瘫倒在地，无力无助，无法持续高效做事，无法持续高效沟通，无法精准提取信息！
事实翻转：
1.孩子提出要求是在维护他自己的利益，人都是趋利避害的，人之天性，而他能多次的表达自己观点和需求，这说明他明确自己的利益，他敢于表达，且为了自己的目标不断的努力争取，这是好事！他的意图只是让自己舒服，并没有其他别的！而我的意图是要求他听我的，起因仍然在我！
2.为什么孩子一次次的来说明，而我也一次次的模棱两可，首先是规则不明确，双方都没有明确规则，所以才会一而再再而三的讨论！我需要做的就是和孩子讨论出共赢的方案，双方都愿意遵守的规则！
3.如果规则还处于正在修正的阶段，那就需要接受讨论时的杂乱，不评判对方，不评判自己，让过程发生，从中提取有效信息！
4.事情要一点一点做，亲子沟通的顺畅关系也是一点点养成的，重点是按规律操作的次数，次数很关键！
5.这件事情中，我启动的觉知让事情发展到一半，而后因为受伤，中止了处理事情！值得肯定的是，自己开始尝试使用旧模式（要结果最快，简单粗暴的模式），让觉知参与进来，允许自己慢下来，允许跟着觉知意识走
6.这件事情的价值：探索到自己信念系统运作的逻辑，看见荒谬因果，尝试翻转，结果是解绑自己的无能，放掉对孩子的责备，放下对孩子的掌握！让彼此都腾出一块空间，继续做事！
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