2020-10-30晨间日记

今天是什么日子

起床：5:30

就寝：10:00

天气：多云

心情：平

纪念日：

任务清单

今日最重要的三件事：

1.去居委会办理改名一事

2.清空大方罐的油

3.处理滤油机上的网

改进：去居委会办事，总是压不住心里的情绪，忍不住争执，争执也毫无意义，所有的事还是去找到领导才解决。

明知道无意义的事就不要做了，明知道无意义的情绪发泄出来还得罪人

习惯养成：

周目标·完成进度

学习·信息·阅读

如何提升行动力

气球分享

行动力四方面闭环

1.背水一战，学习成为习惯（先收费，把自己逼上梁山）

2.定个高价，动力增大（高价要有高价值才能对的住学员）

3.生命不息，掏空不已（强输出，不断掏空自己）

4.饥渴难耐，不牛才怪（持续输出就会呈现持续需求，就会倒逼自己持续学习）

海明教练分享

如何把感性转化为理性反射？

所有的烦恼都是行动力太少导致的。

情绪不好时调整动作。先听音乐或者做自己喜欢的事情再去开始学习工作。

如何把借口消弭？

自己给自己下命令，把潜意识语句打造成意图

例：如果桌子乱，就先放在地上学完再整理

如果有聚会，就早起半小时，或者10前必须回家。

如果………

提升执行力的具体方法

1跟执行力超强的人成为朋友

2乱就全部清理掉，干完自己预订的事再整理

3从小目标做起，从最容易做到的开始

3.阿紫的20字执行方针

目标设定 

责任锁定

节点检查

及时激励

主动汇报

健康·饮食·锻炼

早  煎饼，炒肠

午 煎饼豆腐

晚  白菜豆腐卷

人际·家人·朋友

1.乔悉情绪管理开营

2.帮fanny梳理运作方式，并帮她做出价格矩阵

工作·思考

明天总结10月账目

最美好的三件事

1.又跟乔悉搭档学习

2.学会用扑克牌折盒子

3.

思考·创意·未来