今天上了一节以前觉得讲得很垃圾的老师的课
居然听进去了，觉得还是有道理的，有点东西。
想想以前什么都听不进去，是因为心里觉得来上他的课就是浪费时间，不如抓紧这点时间干点对自己有用的事情。所以把他的声音自动屏蔽了。
但是现在仔细想想，也没有干什么对自己有用的事情，只是神游刷手机，既浪费了时间又没学到东西。而且好像搞得我的时间很宝贵似的，其实我有大把时间，只是不懂得利用。这种逻辑现在看来是十分滑稽离谱的。
今天听进去的核心原因应该是“不带评判”，不要抵触，不要看低，只是单纯地观察，单纯地聆听，看看他到底讲的是个什么东西。
就像冥想的时候，不要想着“不要想它，不要转移注意力”，这样反而会让自己陷入其它的思维，导致无法放松
只要什么都不做，思维飘了，任他去，不管他，只是觉察，但什么也不做，对自己什么影响都没有。只是继续自己的事情，这样才能专注
有一种道在里面
奥妙无穷
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同参者，同心而相求也. 志同而道合，互学而切磋，可以相益也. 如人参之益于延年者，可为良药也.
本文标题：或许可以归益于冥想
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