2019-05-28

心灵起舞16—25你笑完之后，你会感觉到全身的每一个细胞都畅快了，好舒服，好喜悦，好放松，感觉到了吗?但是哭的时候。如果你真正的全然去融入那个哭的感觉，你会发现好舒服，它并没有比笑的感觉，并没有比你开怀大笑的感觉要差，并不是差在哪里，你反而真的痛痛快快的哭完那一场，你会发现，百脉俱通啊，你的经络好像都整个放松了，整个人都畅快了，整个人好像都重生了的感觉，发现了吗？在《快乐终极指南》这整个一本书都在告诉你，不要去定义情绪。

我们之所以定义情绪，觉得这个情绪不好，你看嫉妒不好表示低能量，你看这个悲伤、恐惧、焦虑这都是低能量，都是不好的，坏死了的能量，就这些能量造成了我这辈子。你看这个也不好，那个也不顺等等，我们就开始不断的去定义它，还会用各种的灵性知识也去定义它，这些感觉，你会发现你真正的去感觉的时候，它是在你的身体里面的某一个位置，它是很紧，就是憋在那里，好难受的感觉，但是如果你真正的放松了，你就让它散，就让它散，散开。。。散开。。。散开。。。，有的时候你全身都是麻的，有的时候你颈椎你的手都是热的，热热的，你会感觉能量被散开之后热热的感觉。

有的时候你会以为自己是不是发烧了，结果你摸上去，哎呀，不是发烧的，摸上去的感觉是凉的，但是整个能量在扩散的时候，你的身体的感觉，就像一个小太阳一样在发热的感觉，其实这种感觉跟你其他各种的所谓的好感觉并没有什么不一样，并没有难受在哪里，你真正用心去接纳和扩散它的时候，它就那么就流走了，就那么样的就结束了，所以没有什么不好的，所以大家有没有发现很多人呢，在中年的时候他们很羡慕少年的时候，你知道为什么吗？是因为在少年的时候可以放肆的哭，放肆的笑，做什么事情都可以一无义无反顾酣畅淋漓的去体验去表达，而到了中年，人被各种定义所施加了，笑也不敢大声的笑，害怕别人说自己是傻逼，哭也不敢太痛哭，太大声的哭，害怕别人说自己是弱者，嫉妒也不敢承认，因为一直觉得自己就是一个慈悲的，有爱的人，然后更不要提其他的了，所以越弱，越来越多的定义加注在我们的心上，其实我们就生活在一个牢笼里，但是我们不自知，所以每一个定义就像一块木板一样，一个一个的木板盖起来，我们每个人就好像活在那个木板里面，所以大家知道吗？为什么开心的时候你没有那种酣畅淋漓的开心？没有那种真的发自内心的那种爆破出来的喜悦，你感受不到，你知道为什么吗？是因为你每一个你都没有去真正的去体验，悲伤你也没有酣畅淋漓的去体验过，所以喜悦你也不可能酣畅淋漓地去感受，这就是一个能量的平衡和一个能量的正确的一种表达方式。所以我们来看啊，我们还有很多的对自我的定义，你看很多被自我的定义，我想问一下每一位家人有没有给自己定义过，你是一个好人，当然你不是刻意的去定义的，就是你心里就这么觉得，就这么感觉的。有没有觉得你是一个善良的人，有没有觉得你是一个成熟的人，有没有觉得定义过你是一个魅力的人，有没有定义过你是一个正义的人。

有没有定义过你是一个勇敢的人，当你对作为这样的定义之后，有没有发现你活的很累，你整个人活的很累。我给你举一个例子，在此之前我一直认为，一个女人如果要得到男人的心，那么要照顾好他的胃，所以这样的一个定义，被我接受了之后，被我相信了之后呢，我就觉得一个女人一定要贤惠，贤惠的表现是什么呢？做饭好吃！好，那其实做饭呢，我是很不享受的，比如说那个油把我的手给烫了，我会很不舒服，或者在那里炒菜，那个烟虽然有抽油烟机，但是偶尔到我这里来的时候，我的整个衣服或者头发都有一股油和烟的味儿。

我是不喜欢的，真的不享受。而且我发现我做出来的饭之后，我做出来的菜之后，家人都不喜欢吃。要么觉得太咸了，要么觉得太淡了，然后做完之后整个人的心情都不好了，整个人都不好了，这是我一直以来的定义。就是我一直希望自己做一个很会做饭的，上一道菜之后，家人们就说太好吃了，真的太好吃了，这就是我一直追求的。那我发现当我把这个定义去掉之后，我家里就开始的不断有阿姨来到我的家里，那么在第二个阿姨来到我家的时候，这个阿姨之前是开餐厅的，做饭好吃，你会发现她随便十几分钟20分钟，很麻利的做一道菜，全家人就赞不绝口，而且大家吃的都很开心，整个家庭的氛围都很温馨，然后我在她做饭的时候呢，我可以坐在那里吹吹空调，玩玩手机，更多的可以放松下来，可以更多的和家庭在一起，和我的家人在一起陪伴他们，发现了吗？这就是完全去掉定义之后的那种自由。如果你定义自己是一个正义的人。那么在你的一生当中，你一定会分出很大一部分精力去对抗邪恶，因为你认为邪恶不可以存在的，它的存在就是应该天诛地灭；当你定义自己是一个勇敢的人的时候，

当在你的世界里，你创造出一个懦弱的人，你就会鄙视他，或者你会可怜他；当你定义自己是一个善良的人的时候，你在面对有一些事情的时候，你不知道自己该怎么选择，你或者你会去谴责一些人，或者你会迷茫；当你定义自己是一个成熟人的时候，当你想肆无忌惮的表达一下自己的可爱，表达一下自己的内在的那个幼稚的时候，你就会评判自己，你就会对抗自己，你就会打击自己，你就会觉得，哇，你看到一个人笑的这么肆无忌惮，心里会想这是不是一个傻逼呀，在公众场合笑得如此肆无忌惮。

你会有这种感受，你会有这些的评判，你理解吗？所以当你对自己有定义的时候，你一直都怕被别人误解，你怕别人误解以为你是一个不善良的人，你是一个邪恶的人，你是一个幼稚的人，你是一个坏人，你是一个懦弱的人，你是一个无能的人，所以你一生都在因为，你活在什么呢，你活在证明当中，你知道吗？证明就是你的命数，就是你的人命当中的命数，就是你的业力。你有没有发现，你活在这种命数里，你的心是不安宁的，你的心地深处是没有最深层的平安。