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常见的心理问题及辅导方法

常见的心理问题及辅导方法

作者: 不如乐之 | 来源:发表于2021-10-10 20:58 被阅读0次

    一、抑郁症:持久性的心境低落

    1.强化法:给夸奖,鼓励做一些力所能及的事情;

    2.认知疗法,如合理情绪疗法(ABC理论),用积极合理信念替代非合理信念(如绝对化要求、以偏概全、糟糕至极)。

    二、焦虑症:紧张不安,如考试焦虑

    1.系统脱敏:一步一步减轻焦虑

    2.放松训练法:通过训练有意识地控制自身的心理生理活动、降低唤醒水平、改善机体紊乱功能。

    三、恐惧症:非理性惧怕

    1.情景治疗;

    2.认知疗法;

    3.来访者中心疗法。

    四、强迫症:反复想,反复做

    1.森田疗法:顺其自然,承认现实,不必强求改变;

    2.暴露与阻止反应。

    五、网络成瘾:过度使用网络

    1.惩罚法:厌恶干预法;

    2.转移注意力法;

    3.替代、延迟满足法。

    六、儿童的多种问题行为:如攻击行为、暴怒发作、多动症

    1.消退法:得不到强化

    七、不良行为 

    1.惩罚法:给厌恶,撤愉快,常见的方式是谴责、隔离和体罚。惩罚法在控制和消除不良行为方面作用很显著,但它有许多潜在的缺点和副作用。

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