从10月中旬开始,我对自己的现状感到很不满,熬夜,饮食不规律,工作没办法集中精力.
我承认,也明白是什么影响了我,所以我开始寻求改变自己的方式,
首先我要明确的是自己现在的问题有哪些,当时正处于刚辞职,在找工作的状态,
所以有足够的时间,来规划和整理自己.
当时我的问题包括:
1.熬夜,作息不规律.
2.饮食不规律,一天不吃,或者天天晚上大吃宵夜.
3.工作学习进度缓慢,想进步但是总感觉没有学到实质的东西,没有沉淀下来.
4.总会莫名的悲伤,脑袋乱糟糟的,不知道在想什么.
5.在这座大城市里,总是感觉少一点什么,或许是我寻而不得的那个吧.
针对这些问题,我思考了解决的办法之后,做了一些尝试,
而与此同时,在经过两个礼拜的求职之旅之后,
我在十一月初,也就是11月1号正式入职,
而这种新的状态下,我也就足够的准备来真正的实现我想做的尝试,
首先第1步,改变自己的作息规律
一个良好的生活习惯,一定离不开良好的作息,改变的第一步,控制作息时间
合理地规划每一天的生活,这绝对不会有错.
当时正好我看到了一篇文章,也是早起打卡,互相监督的一种方式,所以我加了那个群,
每天控制早起的时间然后打卡,作为自己的记录,刚开始,我还会看他们怎么做,但是越到后来,
反而更注重自身,学着根据自己的实际情况,调整作息.
我给自己定下的规矩是,十一点半准时睡觉(最迟十二点之前).早上五点一定要起床.
刚开始的时候是很难,可是在我坚持了两个月之后.标准时间的作息,对我来说,就像呼吸那么简单,
而这个改变,也带给了我 别的方面的好的影响. 五点早起,而我是9点上班.
这意味着,我每天早上多出四个小时的时间,我用来学习,看书,写作.
这种收获简直愉悦来形容.
.
而写下文章的这一天,也是我连续早起打卡的第66天,加油
第2步,控制每天的饮食
1)每天吃早餐(随你吃什么,我是吃花卷的)
早餐一定要吃,不然上午会饿,会影响工作状态,对身体也会有影响.
2)中午吃主食,不要太油腻的就可以,这个可以自己去研究研究.
3)晚上可吃可不吃,我一般是不吃的,吃了就想睡觉,没心思学习了,不过偶尔会有聚餐的话也是可以的.
光吃不动,我说的是运动.
每天在办公室坐10个小时,下班回家也是颓废,根本没有时间运动,这样也是不行的,
所以,我早上会有一点时间来跳绳,上下班也尽量走路,公司的篮球足球活动也尽量参加,一点一点练习.
第3步,关于工作和学习的步骤
首先是整理自己掌握的技能和欠缺的能力,然后针对性的去学习,
在学习的时候善用工具.我是一个程序员,关于这方面,我会单独整理.
在改变的过程中,我开始的时候陷入了一些误区.
我发现过于在意时间的控制，反而会失去很多时间。
刚开始,我想控制我每一天的时间段内做哪些事,写好计划
提前准备,但效果几乎没有. 像下图这种的,属于时间点控制的
时间点控制.png
但是实话说这个太难了,我真的怀疑有没有人能做的到,每天记录,而且不发展为流水账.
那么,也就是说我花了大量的时间精力，却没做好原来规划好想做的事情.
所以,结合我的经历，我觉得我需要把关注的重点转移。
原来我希望知道的是我每天的那些时间段做了什么，可是这有什么用呢，我的初衷难道不是希望通过管理时间来做更多有意义的事情，学习到更多的东西吗?
所以,重点是要知道我今天做了哪些事情，花了多少时间，哪些事情是无意义的,哪些事情是值得我们花
更多时间去学习的,这才是最重要的,
so,我的建议是:不要把时间花在管理时间的时间上，重点是你每天花了多少时间 做了多少事情。
然后针对性的改变.
真正的去管理时间.png
最后,对时间设定边界
也就是说，我们需要一个容忍的最大边界值
来设置警戒线，处理预期之外的风险，以致风险可控。
所以,要记得为什么想要管理时间, 要去寻找对你有用的方式和手段,来让自己变得更好.
声明:本文原创,禁止转载,违者必究,请认准正版.
网友评论