苏娜的成功日记

2020年8月31日

1.今天情绪一来，我就立刻觉察到了，并且我去做冥想与自己待在一起，而且也睡了一个小时。

2.情绪来临之后我还会求助于我的好闺蜜梦梦，跟她交流之后发现我情绪的来源是因为我担心我孩子的学习。并且看书来缓解焦虑情。

3.今天利用下午的时间去找张文老师开始梳理我自己的论文课题，如何写，如何进行下一步。

4.今天完成了硬笔行楷班的学习，并得到老师的肯定。

5.今天陪伴孩子骑了叮咚电动车。以后可以作为跟孩子的特殊时光。

6.我把不要的茶油倒在了客厅的茶几上，使茶几好像是没有这么枯了。

7.陪伴孩子去拍了她的单人一寸照片。

8.孩子本来想晚上吃意面，在散步时跟孩子说了下，并且说好明天下午放学煮给她吃。没有想到孩子答应了，就不再吵着吃意面，原来我有心用心沟通，孩子还是肯选择其他方式的。

9.我自己利用空余时间洗了衣服。

10.今天开始记录我的成功日记。

11.我对邻居说了我感恩家婆，感恩家人，理解所有人，会得到一份善意。

12.今天我把宝宝弄睡，再刷牙和涂脸，爱护自己的皮肤。

13.我做了凤凰涅槃第三期第三次会员的记录官。