楼下传来一阵歌声

我正在二楼收拾衣物，因为明天我们即将回程。

突然，楼下的“乡下菜馆”里，传来一阵歌声，虽然我听不懂那歌声，可能是藏族歌曲，也可能是彝族歌曲，但那歌声传递的快乐我能听出来。旋律上扬，还伴有拍打节奏的声音。

从歌声里听出来是一群年轻人，想必他们是利用国庆节在聚会。

我总是很容易受到这样氛围的感染。甚至，我还专门打开窗户，想让他们再次唱歌的时候，我能听得更真切一些。

只是，他们一直在唠嗑，偶尔有笑声，但再也没有歌声，或许，那歌声就是他们一起聚会的一个仪式吧。

好像，我有很久都没有在聚会上唱过歌了。

上一次唱歌，是暑假。新网师人的聚会，因为我们天南海北来自不同的地方，唱歌的交流也是一种文化的交流。除此，再也没有在聚会时唱歌。

我的生活总是少了很多的仪式感。

西昌早餐的网红第一名——清香牛杂粉，昨天早上步行快到时，却选择了旁边一家羊肉粉店。总觉的吃与不吃，有多大关系呢？今天早上，因为同事过来，约着去吃这家店。欣然前往，那店在那条街上，的确是网红店。因为附近的店要么没有开门，要么开门了压根没有生意，但他家已经坐满了好几张桌子。

很喜欢吃西昌的牛肉粉，光桌上供顾客自选的调料就有十几种，印象了最深的有：葱花、芫荽、豆香、醋泡蒜瓣、蒜粒、酸菜、泡菜、干辣椒碎、豆瓣酱、薄荷叶，其他的酱油、醋、味精之类的就是小儿科，凭你的口味任意添加。仿佛那碗牛肉粉，是自己劳动得来，色香味俱全，粉条细腻，汤清爽。吃完后，还不停用筷子在碗里捞，捞出酸菜，捞出豆子，吃起来都是香的。

上午去螺髻山九十九里泡温泉，去得还算早，但那些泡里，就像下饺子一样的已经堆满了人。我不喜欢凑热闹，所以远远地观望，一是看风景，二是保持着内心的那一份可怜的清高。但同事却能融入进去，不管人多与否，来了就要去泡一泡，去体验一把。

就因为我的这些上不了台面的顾忌，少了很多的欢乐吧。当然，或许也是因为年岁的增长，不愿随大流，只愿保持着内心的那份宁静。

下午，在邛海公园里坐船，100元，绕湿地公园30分钟回来。游船穿行在湿地的水洼处，随时体验着豁然开朗，体验着静谧美好，我有些醉在这样的风景里。拍了好些照片，慢慢回味。

郝晓东院长今日在新网师的分享，有如下一段话：

自尊分为三个层次：

第一层次，依赖型自尊。一个人获得自尊的方式，绝大部分取决于外界的认同。

第二层次，独立型自尊。你获得的自尊感，更多是来自于和自己的比较，你更关注自我的实现和完成。是不是比过去进步了，是不是比过去更好了，潜力是不是得到了发挥。

第三层次，无条件型自尊。就是一种“不以物喜，不以己悲”的心态。在评价自己的能力时，既不和别人比较，也不和自己比较。只是专注事情本身，只想把事情做好。

有学友反馈说自己是第三层次。我呢？肯定没有达到第三层次，但处于第二层次还算是比较准确。遇到周遭任何一件事，我都喜欢问自己的内心，并屈服于自己的内心。我还是很在乎自己，而不是在乎自己做的事。所以，我还是需要将自己抽离出来，做事，做事。

专注事情本身，就像楼下的歌声一样，想唱就唱，该唱就唱，简单一些，更好！