亲爱的一泽（easy）：
昨天是4月26日，是你七岁的生日。心中很多感慨，都七岁了，都这么大了啊。
礼物是儿童狙击枪（带水弹），在你主动要求下，已经在一个月前送出。还想送你什么，那就是这封信吧。
回顾昨天一天的活动：
计划变化：1、计划昨天下午请假提前一点下班，去超市给你好多好多好吃的，可惜因为工作上有着急的事情，选择了晚走并给你在网上订了一个可爱的蛋糕。
2、有满满的感激要给你爷爷奶奶，最后在餐桌上什么也没有说。
接到了外婆和舅舅的祝福电话，把生日活动照片分享了给你的同学和家庭成员微信群。
晚餐后，在你的邀请下，和你一起下楼去玩枪（你放弃了约定的每天半小时的日常双升级打牌活动，说，明天吧，明天加五分钟）。然后辅导你作业，9点多我开始练习瑜伽，一切都很美好。
然后，冲突来了：
10点钟让你刷牙洗脸，你不刷牙，几个回合后，看你坚决不刷牙，我无奈之下，给你爸爸打求助电话（他在沈阳挂职因为疫情暂时回不来）。
你爸爸说，不刷牙就没有电视看。
我说好。挂了电话，我就去客厅把遥控器收到上班的包里。我表明了我的决心。我说，你选择吧。
你哭着，提出条件，那我们再会儿打牌。我知道你让步了。我说爷爷奶奶已经睡了，我们两个人打牌？你说，那打牌时间算到明天吧。我说好，那今天半小时，明天半小时，加起来一小时，明天打牌一个小时，是这个意思吧？
你说，一个半小时。
我说不行。
你马上说，那就一个小时，但得多五分钟（之前约定的加五分钟）。
我说好。
然后你就含着眼泪从床上爬起来去刷了牙，然后含着眼泪睡觉了。
你不刷牙也许是困了，也许是真的不喜欢刷牙？
看着你沉沉睡去，我知道新的一天又将到来，我有信心和你一起去面对成长路上的一切。
今天会给你写这封信。是因为昨天中午我和第七期非暴力沟通训练营的学员们分享了非暴力沟通在亲子关系中的运用，我写了育儿10原则初稿。
有一个初稿了，还希望完善，另外，明天要交007不写就出局写作社群每周一篇的作业。那我就在这育儿十原则的基础上，写一封给你的信吧，我会回家念给你听。七岁的你已经认得很多字，也可以自己看，也许看不懂，或者不感兴趣，那就等你长大后看吧。
非暴力沟通育儿十原则（待修改）：
1：孩子也是活生生的生命（孩子也是独立的个体）--非暴力沟通的基本理念是每个人都是活生生的生命。
孩子的需要：自主权、信任、尊重、娱乐、放松、学习、支持
家长的需要：孩子健康成长、身心健康、放松、学习成长、价值
2、尊重与合作。这个原则从《非暴力沟通亲子篇》而来，这本书的主题就是尊重与合作，我们要相互尊重（个体的独立性）与相互合作（相互依存）。
3、温柔而坚定。这个理念来到你妈妈的观念系统里很多年了。是我最经常的指导原则，可惜经常不够温柔或者不够坚定。温柔是照顾到对方的情绪感受，坚定是坚持你的价值观，你的原则性，尊重之前的约定。
4、请求而不是命令。这也是非暴力沟通的四要素中的第四个要素，在亲子关系中尤其重要，我们家长是权力方，容易下命令而不是请求。这条原则意味着尊重孩子的自主权，建立好的关系，来到一种由衷的给予。
5、接纳生而为人的脆弱，你终究无法去控制另外一个人，放下自己的控制。这是在近期非暴力沟通进修课程上学到的。
6、邀请孩子表达他的感受和需要。看到自己在亲子关系中的权力位置。每个孩子在小的时候，当与抚养人的想法不一致时：作为孩子选择顺从抚养人的意见，不然就会有风险；或者选择坚持自己的意 见，这时要冒着失去抚养人的关爱的风险。 孩子往往会选择前者。而这也让孩子慢慢远离了自己的需要，远离了自己的真实感受。
7、荣耀父母自己的需要。作为父母，特别是母亲，也需要关爱和支持。工作家务也辛苦，照顾孩子也疲倦，也有情绪波动的时候，那就休息一下，体贴关爱自己一下。我们要学会荣耀自己的需要，呈现自己的需要。
8、欣赏和信任、支持。爱就像阳光雨露。刚刚好很重要。陪伴在身边。
9、多有肢体的接触。加强链接。这是最近和孩子互动中体会到的，我说过，妈妈是孩子最好的玩具。在孩子的安排下，自己也像孩子一样翻滚嬉闹，得到了从未有过的愉悦和幸福。
10、学习使用保护性强制力。关电视，电视是我的，我选择关了电视保护孩子的视力。
11、保持觉知。体验到自我连接和与孩子的连接。
十原则写了十一条，好玩吧，你懂的。
以上每一条都是我理解到并在育儿过程中执行了的，我有你这样的孩子很幸运，你有我这样的妈妈也是幸运啊。
补充说明：
1、对于第一条原则：我是这样理解的：
对你，我充满感恩、欣赏，你的到来让我的生命更加美好更加丰盛富足，你热情十足、活泼泼跳舞唱歌的样子，哭泣着的样子，生气的样子，认真学习，特别听话特别懂事的样子，你装扮自己的样子，你各种搞怪的样子，（见图）
是的，我是你的脑残粉，我近距离的，欣赏着你，信任着你，也在一定范围内保护你。
2、对于第二条和第三条原则我的理解：
日常相处中，温柔而坚定的基调。
你是个活生生的生命，所以我尊重你，同时我们是一个家庭，我们需要合作，我鼓励你完成你那部分的工作：学习、家务。很多时候我并不温柔也不坚定，我并不完美，但我在努力，并且慢慢理解了什么是真正的温柔和坚定。就如昨晚，你刷牙的事情，我很坚定，睡前要刷牙，感谢你父亲的支持，他提供了解决方案，我执行。
这个合作，让我也想到了要感谢你的爷爷奶奶在过去7年的帮助，还有你爸爸在我没办法时总能提供支持，所以你的成长，是整个家庭的努力，还有姑姑、伯伯、舅舅、外公外婆、哥哥、姐姐们、北京的亲戚们，还有很多的朋友们的帮助，还有小区里你的小伙伴们的陪伴，四幼、中芯、十一学校中老师门的关照、同学的陪伴，感谢他们的帮助，当然还有你自己的努力，是我们家庭值得庆祝的事情。
当然你也要感谢母亲，这一点很重要，不是我需要感恩，是你需要，当你懂得感恩后，你会很幸福。你的幸福对我很重要。
3、我秉持尊重与合作、
4、请求而不是命令。这些原则来自于非暴力沟通的学习。
5、接纳生而为人的脆弱，你终究无法去控制另外一个人，放下自己的控制，
你有些地方不如人意，奶奶会有些紧张，我告诉奶奶也告诉自己，天塌不下来，都是小事情。
所以放松一些，不放说一声yes，and，接纳孩子所有的一切又如何？
6、关于第六条，我是个爱控制的人，我手中有资源，我可以开关电视，可以把手机把电视遥控器拿走，我可以给你买你的喜欢的零食。我慎用自己的权力，我选择与你分享权力，而不是用我的权力区压迫你奖励或是惩罚。我清楚第看到当我用你最喜欢的看电视来惩罚你时，你眼中的怒火。
7、第七条，这是写个自己也是写给给天下的女性的，育儿过程中，多留一份爱给自己。最近有两次，在进家门之前，我在地下室车库里，车熄火，然后放下座椅，车里休息了半个小时，工作、长途开车，我有些疲惫，而一回到家，是你满眼的期待，小鸟一样不停的叫着我时，我会继续陪你玩。我在车里休息了好久，我有时会想自己怎么会这么累。原来我还不够爱自己，还不太知道，我很重要，我的需要很重要。地下室里休息好了，打开家门，你看到的是开心的愉悦的母亲。
8、第八条 。欣赏、信任，是我由衷而发的，我看到一种美、生命的活力、专注、聪慧、温柔，看电影时你会流下泪来是我没有想到的；我坚持什么事情时，你突然就让步了，是我没有想到的；我们有冲突时，我常常会让你提出一个解决方案，你会给出不一样的答案，总给我惊喜，是我没有想到的。
9、第九条肢体接触。最近和你商量晚上九点到十点练习瑜伽，你不高兴，我知道你想和我玩，我说那这样吧，九点到十点使我们两个玩耍的时间，于是我们会一起玩跳木马（我是那个木马），或者你坐在我脖子上每个屋子里转。那是我们的开心时刻。我能感觉到在这个过程中，你的安全感更强了。
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