在培养习惯的过程中，有相当长时间是感受不到它的影响的，直到某一天，你突破了临界点，跨入新境界。在任何探索的早期和中期，通常都会有一个不如意的低谷区。你期望日新月异，收到立竿见影之效，但让你感到沮丧的是，在最初的几天、几周甚至几个月里，几乎看不到任何明显的变化，你觉得一切都是在白费功夫。
这是任何复利进程的共同特征：最有力的结果总是姗姗来迟。这也是人们很难养成持久习惯的核心原因之一。
潜能蓄积期：
要想实现有意义的改变，新养成的习惯需要坚持足够长的时间，才能突破并无明显变化的平台期——称之为潜能蓄积期。
如果你觉得自己培养好习惯或改掉坏习惯的过程很吃力，这并不是因为你失去了自我提高的能力。这通常是因为你还没有度过潜能蓄积期。
想要使培养的某种习惯安然度过潜能蓄积期，直至突破成为我们固有的习惯，甚至更近一步享受习惯的正复利，该如何行动呢？
实现这些愿望的最佳方式是设定具体的、切实可行的目标，然而大多数时候我们仍然功败垂成，原因是过于关注目标而忘记了过程(即体系)，目标是关于你想要达到的结果，而体系是涉及导致这些结果的过程。
如果你想要更好的结果，那就别再紧盯着目标不放，而要把精力集中到你的体系建设上。目标的意义在于确定大方向，但体系会促进你的进步。如何关注体系?过于关注目标存在什么问题?下一节将详细分析。
金句：不积跬步，无以至千里，每颗习惯的种子都来自单一的、微小的决定。
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