【031：重塑健康的性格——从”关系“出发】
常听人说，“我渴望过得更好，但我现在的性格拖了后腿，我想要改变自己的性格”。
还有句话叫”江山易改，本性难移“，说的是人的性格很难改变，真的么？
其实，思路对了，改变可以容易很多，改变性格的着力点在”关系“。
回顾一下咱聊过的，很好理解：
1、人的外在命运，其实受自己潜意识影响很大，是自己内心的投射在外的结果。
2、人内心的内在模式形成，发源于小时候和养育者互动和在生存环境中习得的应对模式，且成年后改变不易——你花了数十年养成的模式和习惯，指望一朝一夕大变样，不靠谱。
3、改变自己的开始，是觉察，是能”看“清自己的现状，要做到这个，最重要的是和自己的”感觉“建立联结，且逐步培养出对自身感觉的信任。
4、通过觉察和反思，可以看到自身的”不妥之处“，并用更有效的方式代替过去带给我们痛苦的老模式，让改变更自然
5、评估别人和自己的人格，可以从稳定性、灵活度、疆界、力量和组织力来考量。同时，辅以直觉看人，效果更佳。
6、人本来就有一份”生命力“，当人”活出自己“的时候，往往也是人生命能量绽放和最出成果的时候，活出了生命的颜色，也是最理想的状态。
于是你发现了，人最理想的状态是可以”活出自己“、”认真生活“、“活在当下”，这意味着人活出了生命的色色彩，让生命力绽放，但多数人距此还有不少距离。
因为常人的性格存在某些弱势、疏漏，使得人暂时做不到”活出自己生命的色彩“。
性格，其实是一个人的内在关系模式，是一个人心里面和“人”、“事”、“物”之间的关联和互动模式。
当人想要改变自己的性格，重构更健康的性格，其实他最需要了解的话题不是”性格“，而是”关系“。
也就是说，思考人的问题，不妨尝试着用”关系“的视角来思考：这个人这么做，实在构建一个怎么样的关系呢？
从关系的视角来看人，你会看到另一番景象。
比如说，尝试回忆：
1、你这辈子和谁的遇见，让你印象最深刻？
2、感觉是怎么样的，好/坏？
3、和对方构建了一段怎样的互动、关系？
4、这带给自己什么样的影响？
（阅读：得到——武志红心理课 有感）
网友评论