三正记录44

连续16天的修习营之旅，让我对彩虹卡里的这句话更坚定了！

三正记录44

1.21天亲密爱人修习营016

今日主题“建设家庭新秩序”

曾经，我觉得自己很会化解父母之间的矛盾，劝架很有一手。去年国庆，我第一次参加应童老师的线下课——导师班，应童老师就提醒我，要注意界线。我第一次意识到自己太过于介入父母之间。于是，课程后，我有意识地去保持距离。但，我和老妈是无话不谈的“死党”，一不小心就会重蹈覆辙，被她的情绪带走，向老爸提意见，让老爸生气。同时，老爸觉得我在学心理学，一遇到和老妈之间有状况，就向我求助，我受不住，就会忍不住劝老妈，惹得老妈厌烦。清官都难断的家务事，一次次让我心累神伤。

今年在nlp的课堂上，我听到老师用阴阳五行讲解家庭新秩序，终于明白，原来自己这个“金”是在“水”深“火”热里煎熬，难怪熬不住。

其实，我只需要对关系负责，不需要对“人”负责。爸妈向我倾诉，那我就在听的时候坚定地支持他们，耐心听他们说，完全接纳他们所有的情绪，接纳他们用自己的方式来交流。不以自己的标准去要求他们之间的关系，比如希望老爸能更耐心些，老妈能更包容些。学习之后，我也清晰地看到，爸妈之间的关系矛盾正是因为他们没有守好自己的位置，又互相拉扯，让对方常常偏离自己的位置。我更是提醒自己，我守好自己的位置，去支持他们，而不是去建议，更不去要求。

回归女儿本位的另一方面是，坦然接纳爸妈对我的支持。以前，担心爸妈会嫌弃我没能力，或者拒绝我，担心自己欠爸妈的债自己还不起，总是不好意思去寻求他们的帮助。现在，充满感恩地去接纳，带着他们的这份支持，去走好自己的人生路！

2.在忙碌的工作间隙，和同事讨论了应童老师受邀在浙江青田法院网上开启的家庭网络微课第一集《爱的归位》（视频在我发的前一条朋友圈）。同事们都很认同老师所讲的，但觉得很难做到，觉得遇到家里有不顺心的状况，气就来了，还怎么可能记得自己要守住本位，支持爱人，滋养孩子，孝敬老人？有个同事说，还是不要想太多，听了这些课没用，也活不出来，就这么着吧……是的！

当负面情绪来临的时候，我们大多数时候只能做它的俘虏，事后又后悔自责，攻击自己脾气不好，结果让自己滑入更深的负面情绪漩涡。曾经的我就是这样的！道理、学问听了一大堆就是活不出来。今天是我走进“21天亲密爱人修习营”的第16天，在老师伙伴们的引导陪伴下，回顾了自己和爸妈之间的关系本质，穿越了情绪，提升了身体感知。这趟旅程真的是充满惊喜！

3.中午在自己的微信群里继续读马冉冉的《越书写，越明白》，竟然把自己读哭了！带着情绪，我竟然就这么读下去了，到分享的时间，我流着泪继续表达。自己真的是和以前不一样了。完全不担心他人的看法，就是这样和自己的情绪在一起，让它流经我，不阻止，不批判，就是和它在一起。以前我很难和自己的情绪连接，也很难共情他人，现在我竟然能通过文字感受到作者当时的情绪，真为我自己高兴！