接下来我们来看看，这几根支柱是怎么建立的？
均衡。
均衡是什么能力？
均衡是把你从你是谁以及你的工作当中区分出来的能力。
当你被工作整个带走了，你不知道谁是做主的那个人了，禅宗讲的“主人翁何在”，我们开始混乱了的时候，我们每天只看到眼前发生的那些事，我们似乎被那些正在做的事情所定义的时候，你需要的就是一种均衡的能力。
又回到我们很熟悉的一个理论了，就是杏仁核。
压力大，杏仁核就会打或者逃，它会分泌神经递质，告诉我们打或者逃，打就是我跟他搏斗，我跟他争执，我跟他拼命。逃就是我认了，我躲开，我吃亏还不行吗？
无论这两种状况哪一个发生了作用，你的杏仁核都会变得非常活跃。这时候你会发现你离均衡就越来越远了。
明天早上继续学习，情况发生了我们怎么解决？
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本文标题：✍阅读笔记交流：《一平方米的静心》（四）
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