今天开始了我的减脂训练，因为离开自己的小目标还有5kg,在没有改变饮食的情况下，要瘦5公斤还挺困难的，买了Keep的课那么就尝试一下他的训练计划好了。毫不犹豫的选了5周的5kg的快速计划，包含了跑步的成分，反正我4年前就跑过全马了，虽然现在不跑全马了，但是5-10公里还是能咬牙坚持的。
今天课看似只有23分钟，但是29组动作我在一半过后都是闭眼坚持的。主要是都是些俯身登山跑之类的的腰腹核心训练外加心肺。但要命的是每个动作是基本没有休息的，调整一下就3s过去了。加之我上肢力量的不足，做的还是相对困难的，好在还是凭自己的毅力坚持下来了。
神奇的是，进过这些狂轰乱炸我的心肺，手脚腹之后。我的整个人都神清气爽了，休息的感觉真的太美好了，因为训练太苦了。还有就是上了一天的班，压力还是挺大的，今天还被指定在员工大会现场连线CFO问问题。回来整个人都是蒙的，一顿训练之后，简直重回人间。
用Keep的会员服务3天了，发现这钱还是很值得的，我可以直接每天有合适的计划给我。然后我跟着练就好了。这个会员适合有恒心和毅力，可以坚持的人。不然就真的是不划算了。对我，目前我觉得这钱花的值得，是我每天必备的回神灵丹妙药。
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