很多读者跟我说，分手后感觉万念俱灰。生活仿佛没了意义，我该怎么办？
其实，不分手与否，无论何时都要自己独立而不是过分依赖对方，心情不好时你可以学着去接受，也可以自己去做一些事情，转移自己的注意力。
比如一个人去旅行，一个人看电影，购物等。当你心态平和的时候，你要开始反思一下，自己在这一段感情里的问题，是因为没有自我？
太过于依赖对方？还是因为太强势？总是强迫对方接受自己的想法？
或者是根本就没有考虑过对方的感受，当发现问题所在，你需要重新去定义自己！
挽回一个人需要强大的内心，也需要独自捱过孤独和寂寞的时刻，你需要总结上一段失败的亲密关系，还需要丰富自己的生活。
很多人还没撑过冷静期就放弃了，匆匆投入到下一段感情中，或者对自己自暴自弃，最后你会发现当初你逃离的最后还是要你自己面对！
回归内心，寻找到问题的本质，要不然多少段恋情依然会重蹈覆辙。在这段冷静期，以下的几点禁忌是你不能犯的。
第一点：别主动戳出感情中出现的竞争者
很多女生在挽回的时候，忍不住想问前任对另外一个女生的态度。我想问女生们，你知道了又如何？你是要主动放弃还是会有更好的解决办法？
在你知道之后，不会有任何好处，只会给你带来坏处。如果前任对那个竞争者只是正常的朋友关系他们任何亲密的举动，都会在你眼中变成暧昧的结果，而这样的结果，只会对你的情绪造成严重的打击。
在挽回中，心态是最重要的，你关注的应该是自己，而不是他人，你关注的应该是前任对你的态度，决定你下一步该如何操作，而不是管前任对那个竞争者的态度，这样做不仅不能对你产生好的印象，反而会让你的情绪波动，甚至恶化你们的关系。
第二点：不纠缠，降低防备
其实，很多情侣在刚分手的时候，状态还是很好的。刚分手你们之间的感情还尚存余温，可控性也比较大，只要你能把握女生心理，找准时机，复合的几率也比较大。
如果你正在纠缠他，建议你立刻停下来，因为你的行为不是在拯救你们的感情，而是加剧你们感情恶化。让对方感觉有压力，也会让对方产生非常负面的影响，会更加让他认为和你分手是这辈子做的最正确的决定。
而现实中，很多女生采用自己认为正确反而是错误的方式，进行纠缠挽回最后女生忍无可忍，导致拉黑删除。正确的方式应该是，给对方一些时间，降低对方的防备心，慢慢消除你们的隔阂或者矛盾，把自己之前犯的一些错误合理化掉，而不是一味地道歉。
第三点：更不要跟踪他、调查他
分手后，很多女生想时刻了解前任的情况，了解女生一举一动，疯狂的跟前任发微信，微信被拉黑之后，疯狂的发短信，电话轰炸。电话被拉黑之后，就开始跟踪，调查。这种情况会对前任造成更严重的骚扰。
挽回首先你要懂得尊重，先尊重对方，再谈挽回，挽回本就是弥补感情错误的一个过程，这个过程你要谨言慎行，避免再犯错误。
当然，挽回的过程了解前任动向是比较重要的，了解前任动态，也是让导师及时做出计划调整，及时采取问题针对性的措施才能有效解决问题。了
解前任情况，你可以通过朋友圈。被拉黑的，你需要找比较信得过的朋友帮忙，绝对不能让他知道，更不要傻傻直接告诉他。
第四点:不要总想着讨好他
分手后，你试图讨好她的方式去挽回他，无事献殷勤，企图讨好挽回，表忠心有多爱，然并卵，只会降低自己。你想过吗，越是降低自己，他越是远离你。你就会陷入越来越被动的局面。
既然分手了，他就是不想和你产生任何牵连了，初期来看还是出现的次数越少越好，最好是在他有困难，或者生病的时候雪中送炭给他温暖的方式最合适，这时前任就会对你重燃感情，就会回忆起之前甜蜜的画面，你们的关系就会有转机。
有部分女生为了留住前任，想尽一切办法，甚至走极端。
去威胁前任，敢分手我就去你们公司闹，敢分手我就去跳楼，敢分手我就去找你父母闹等等一些置自己于死地的一些行为。如果你有这些想法，劝你立刻停止，不知道怎么挽回，记得加我微信，我来告诉你。
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