昨日称体重，吓自己一跳，蹦八十四公斤，这可要命了，多少骨头挂多少肉，这样下去，脂肪肝高血压高血糖都会出现了！
一日生活不规律了，以前设的闹钟全关了，起床跑步吃饭学习练功午饭午休读书锻炼晚饭泡脚总结就寝铃不响了，生命节奏紊乱了！
赶快设了生活闹钟，把控生命节奏，今天感觉好多了！
8：30起床出去沿河边走边跑边听书两公里；
9：20洗漱吃饭；
10:00读书学习整理笔记写简书；
12:00练功看《今日说法》及新闻节目；
12:30走路去图书馆还书借书；
14:00午饭洗碗打电话联系相关事项；
14:30午休
15:30学习思考写作做家务
18:40边跑步四公里边听书出一身汗
19:40开车接女儿下班
20:30晚饭省了吃个苹果增加纤维；
21:00投屏观看电影《消失的她》泡脚；
23:30写当日总结计划明日工作；
00:00准时就寝睡好觉迎接明日工作。
当然，得感谢爱人理解支持，明日一起锻炼，一起享受美好生活。
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我是 Coco, 今天刚注册简书，给自己取个名叫'Coco要努力' 哈。我是天秤座，典型的纠结者，遇事总会考虑太多...
文盐五言六 你有设闹钟的习惯吗?闹钟可以让我们合理安排时间，让生活更加有序，更加丰富多彩。 设个闹钟就可以让自己睡...
原则一书中，有很多精彩的章节论点，因为最近一直思考如何把握开会节奏，所以把这部分用文字记录下来，后面实践看看 会议...
如果你主持一场会议，那么你有责任把控现场。即使这场会议并非由你主持，你也可以委婉地帮助领导者把控现场。以下是会议中...
能帮我设个闹钟不?好复杂我搞不来。 没问题，你准备啥时候醒? 春天
开始独居生活后，生活的节奏完全在自己的把控中，喜欢这种生活方式和节奏，喜欢早晨起来，“唰…”的一下将窗帘完全拉开，...
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本文标题：设个生活闹钟·把控生命节奏
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