让恐惧流动
恐惧，是极为根本的负面情绪，是让人非常害怕的东西。当我们要突破自己的舒适区的时候，而往往恐惧就是我们舒适区的边界，当我们了解并战胜了恐惧，往往我们就突破了自己。很多时候，恐惧往往会在一个人童年的时候形成，因为童年的时候是一个人认识局限、内在力量和外在资源都匮乏的时间段，对恐惧缺乏足够的能力去抵御，恐惧也慢慢进入一个人的潜意识当中。随着一个人的成长，内在的力量逐渐增强，外在资源增加，这时候我们可以利用一切的资源去帮助自己战胜潜意识中的恐惧。有一个例子：一位女士，每当夜幕降临的时候，她都很恐惧，她会把家里所有的门窗都锁好，并一遍遍地检查，并把所有的灯全打开，电视的声音也调到最大，她经常这样一直看电视到天亮，天一亮，恐惧消失，然后才在疲惫中睡去。
究竟她是受了怎样的创伤才变得如此这样呢？原来在她4岁的时候，一个漆黑的夜里，在熟睡之后，她父母把她送人了。当她醒来的时候，发现自己不在家里，而在一条船上，一对陌生的人对她说：你父母已经不要你了，我现在是你的父母。这种被自己父母抛弃的绝望、恐惧瞬间溢满心头，这是一种巨大的创伤，多年以后，当黑夜来临时，潜意识告诉她自己，如果我没有睡着，我就不会被亲人抛弃。而她一次次检查门锁、打开灯光、电视调的很响，都是为了防御这种内在的恐惧。
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