昨天立志开始改变，日更记录每天的变化也是给自己一点小小的激励，如果依旧浑浑噩噩任时光飞逝，日更时也无内容可以记录，算是一点小小的压力和动力。
下午运动是就在琢磨，今天的日更记录点什么改变呢？
【表扬】：
1、昨晚没有看电视；
2、晚上22:00上床，23:00关灯睡觉，虽然因为降温太冷入睡慢了，但至少已经在0:00前睡着了，大大的表扬一下；
3、按计划读了一个多小时的书。
睡觉时间的问题一直改不过来，总是不知不觉越拖越晚，这次一定要努力改变，养成23:00前睡觉的习惯。
昨天立志开始改变，日更记录每天的变化也是给自己一点小小的激励，如果依旧浑浑噩噩任时光飞逝，日更时也无内容可以记录，算是一点小小的压力和动力。
下午运动是就在琢磨，今天的日更记录点什么改变呢？
【表扬】：
1、昨晚没有看电视；
2、晚上22:00上床，23:00关灯睡觉，虽然因为降温太冷入睡慢了，但至少已经在0:00前睡着了，大大的表扬一下；
3、按计划读了一个多小时的书。
睡觉时间的问题一直改不过来，总是不知不觉越拖越晚，这次一定要努力改变，养成23:00前睡觉的习惯。
早睡 23:38 Day11 早起 06:47 Day 171
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本文标题：2023-11-25 Day 1-早睡
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