文/白茶心
1.表层：物品的断舍离
以前读山下英子的《断舍离》，印象比较深刻的是对物品断舍离的解释和实践，“断”是少买或不买，从源头上对多余的物品进行断绝；“舍”：是从现状出发，舍弃那些不需要的物品；“离”：就是脱离物品对人的控制，做物品的主人。
后来也学习着进行过断舍离，把家里的很多东西梳理干净，尤其是每一次搬家的时候就大大断舍离一次，有一次甚至舍弃了一半以上的东西。
说实话，断舍离之后自己的东西确实是减少了。但过一段时间之后，不知不觉东西它们慢慢又增多了，空间里又慢慢的布满了东西。但是还是会提醒自己不断的断舍离，但似乎就处于不断循环的状况下，断了舍了离了，又多了。
最近突然有个感悟，觉得物品上的断舍离是表层的断舍离，部分人有可能可以由物品的断舍离，带动进行内心的探索，扩展内心的空间。
但大部分时候，物品的断舍离不会带来持久长期的变化。
2.第二层:习惯的断舍离
最近听朋友A分享，她说生活发生了很大的变化。但并不是物品的断舍离让她发生了变化，而且她对她的生活习惯进行了断舍离。
她说之前经常每天晚上下班之后就要开始刷短视频、看电影、追电视剧，一直一直到很晚。特别是追电视剧的时候根本停不下来。
不仅仅时间浪费了，又很晚才睡觉。晚睡带来自我责备，形成精神内耗，促进失眠。而早上起来又因为没有睡够，总觉得精神不佳，然后又一次责备自己，再一次内耗。
白天工作的时候，因为精力不济，工作又很难完成，拖延到晚上很晚才下班，下班之后又开始觉得今天好累呀，需要放松一下，又开始刷短视频，看电影、追电视剧。这样一日复一日，一直以来就处于一个恶性循环中。
她说最近把这些习惯都重新归置了一下，觉得自己不能再那样生活了。她开始了对习惯的断舍离。
首先她每天晚上固定时间睡觉。不管睡不睡得着，都在那个点前上床睡觉，一般的情况下，是11点，最迟不超过12点，早上固定时间起床。
然后刚开始，她觉得每天晚上都时间好短呀，之前会觉得9/10点下班之后还可以看很多短视频、电视剧，然后好像还做了很多的事情。
现在她回来之后就开始洗脸刷牙，然后开始发呆，写日记，或听听音乐或书，但很少用用手机和电脑。
时间很快到了上床时间，她感觉似乎没有做太多事情，而且大部分时候她是在发呆，什么也没做，所以会觉得心里有点空落落的。
秋红
但因为每天早睡，所以她早上可以早点醒来。早醒来之后，她也没有做太多事情。她就出去小区走走，然后突然发现早上的小区还是很漂亮的。
鸟语花香的，空气很不错。还有很多人在锻炼，有的在跳舞，有的在练操，有的在打球，她觉得很有意思。
所以我认为我们的习惯如生活方式等的断舍离，才是进一步的断舍离。现在大家被手机电脑霸占的时间太久了，被各种这样的推送抓夺得太久了。如果能够从这种捆绑和束缚当中断舍离出来，其实就得到了很大的自由。
物品的断舍离让我们得到空间的自由，而生活习惯的断舍离可以让我们得到更大的自由，不仅仅是空间的，也是时间的。
3. 第三层:心理的断舍离
再进一步想，我觉得最深层次的断舍离，可能是心理上或者说心灵层面的断舍离。
过往的很多东西都给我们设置了障碍，形成了束缚。有的时候是习惯性的一些情绪和感受，有的时候是我们的认知模式，有的时候是我们的本能反应，还有的时候是我们建构的一些观念等等。
这些东西都很容易对我们形成束缚。比如朋友B说，他觉得出门一件困难的事情，因为一旦出门会遇到很多意外的情况，很麻烦，也难以处理，需要耗费很多时间精力甚至金钱。
所以他就会减少出门的次数，然后心安理得的待在家里，他觉得宅在家里是最放松的状态，是最舒服的休息，也是最省钱最健康的方式。
而随着他常年宅家，朋友邀请也不出门，亲戚拜访也懒得去，他的朋友越来越少。加上他居家办公，跟外界慢慢失去了密切的连接，人也慢慢颓丧起来，甚至有点抑郁的感觉了。而且，整天宅在家里葛优躺着或坐着，他的体重不断飙升，已经成为一个大胖子。
但实际上如果他调整这种观念，理解出门可能有意外，但是都是可以处理的，也可能意外也是一种惊喜。
调整后，当他再出门，不管是跟朋友去聊天还是吃饭或者是去徒步去旅行，甚至去看一看商场的新陈列，都能够给他一种完全不同的感受。
我们可能会对某个事情有一些固定的观念，比如说有的人会认为不婚不育保平安。那TA就会限制或者说局限住自己跟异性的交往，但也失去了享受甜蜜爱情的机会，和这些美好隔离了。
也有人因为原生家庭的问题很容易感觉到自己是不被爱的，自我价值感很低，总是觉得自己是不配得的。实际上你存在，就是上好的存在。当TA断舍离掉这种不配得不被爱的这种观念的时候，就会发现，原来每个人都有他人的爱围绕，自己也可以很好的爱自己。
更深层次的断舍离是心灵层面的断舍离，能够理解接纳自己，从内在、过往的经历、看待事情的观念、模式等，去发现过往的枷锁，然后慢慢从心里断舍离，你一定可以活出更加自由的自己，不仅是空间的，也是时间的，更是生命的。
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